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清炒空心菜

做法:

1.空心菜摘洗乾淨。

2.放入燒開的水鍋中焯水。

3.焯好水後,放入冰水中過冰水,撈出控幹水分。

4.把空心菜切成小段,紅椒切成絲。

5.將空心菜擺盤,放入大蒜片、紅椒絲。

6.起鍋燒熱油,放入花椒粒炸至變色後。

7.將炸好的花椒粒撈出扔掉,把熱油澆在空心菜上。

8.加點鹽拌勻即可。

泡椒燒雞翅

做法:

1.雞翅洗淨,兩面各劃兩刀,放入容器中。

2.放入姜、蠔油、胡椒粉、雞精、生抽、料酒、鹽拌勻,醃製30分鐘。

3.蔥、姜、蒜切碎,土豆切塊。

4.起油鍋,放入雞翅,炸至兩面金黃,撈出備用。

5.另起油鍋,放入蔥、姜、蒜炒香。

6.放入泡椒、雞翅、土豆翻炒。

7.放入料酒、白糖、生抽、蠔油炒勻。

8.加入清水,蓋上鍋蓋,大火燒開後。

9.轉再小火,燉煮大10分鐘即可出鍋。

乳酪焗培根

材料:

培根、上海青、乳酪棒、燒烤醬

做法:

1.培根從上往下排列疊放好,在培根表面刷一層燒烤醬。

2.在一端放上兩片青菜葉和乳酪棒,順著一邊捲起來。

3.切成小段,用燒烤籤串好。

4.平底鍋刷油,將培根卷放到平底不粘鍋裡,煎至培根捲曲變色完全熟透即可。

豆角炒茄子

材料:

茄子、紅甜椒、長豆角、蒜、蠔油、鹽、胡椒粉、生抽、雞粉

做法:

1.長豆角、紅甜椒切成長段,茄子切成段。

2.鍋中加入適量水,水煮沸後,放入豆角,煮3分鐘,撈出放在冰水裡。

3.炒鍋不要放油,把茄子放進去,煎到稍微變軟,盛出備用。

4.熱鍋冷油,下入大蒜、辣椒和豆角,炒至變軟,再放入茄子翻炒均勻。

5.加入鹽、雞粉炒勻,加入蠔油和生抽,炒勻。

6.最後加入胡椒粉調味即可。

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  • 疫情期間,住院第八天午餐。來自上海九院黃浦分院