這個數字，對於急於減肥，天天跟美食誘惑作鬥爭的我開始，體重開始下降緩慢了

今天換了口味，水煮蛋只吃了蛋白

炒白菜是昨晚剩下的

菠蘿蜜是我我最喜歡的水果之一

把想吃的放在早上吃

其實最想吃的是辣條

今天放了黃油，用鍋煎出來的牛排，果然比沒有放油用空氣炸鍋機，炸出來的好吃些

這個季節，最好吃的蔬菜，莫過於紅菜薹

下午培訓時，消耗了腦力，加了半個蘋果

晚餐一如既往的奶昔，希望明天繼續掉秤

昨晚夢見自己吃燒烤，鐵板燒和大口吃肉啦

趕緊睡覺去，夢裡總會有好吃的再等著

如果有人告訴你，減肥不需要節食

要不是他壞，就是你傻