紅糖姜水是最常見的實用養生飲品，它的作用在於驅寒暖胃，補氣益血。相信女孩紙都對這樣的一種飲品非常熟悉，因為很多柔弱的女孩紙都會在經期的時候煮上一碗暖暖的紅糖姜水來喝。那麼問題來了，究竟這紅糖姜水適不適合在經期的時候喝呢？今天就來給小夥伴們解疑答惑。

紅糖姜水對月經有順暢作用，因為紅糖姜水可以讓身體溫暖，增加能量，活絡氣血，加快血液迴圈，所以月經也會排得較為順暢。另外，它具有補氣益血的功效，經後喝也可以。經後感覺精神差，氣色不好，也可以每天喝一杯紅糖姜水，有很好的改善作用哦，是不是很贊呢？

所以說，經期是可以喝紅糖姜水的。如果大姨媽造訪期間，肚子不適，不妨煮點紅糖姜水，不過不能多喝，小心上火哦。

一、紅糖生薑水的熬製方法

方法一

準備材料：

生薑，老紅糖，水

1.首先將生薑去皮洗淨，切絲

2.在鍋中加入適量水，薑絲放進去，開始煮

3.鍋中水燒開後，放入老紅糖，用勺子攪拌均勻，大火煮2分鐘後就可以了

注意：

1、紅糖選材。選擇優質老紅糖，比如市場上的 致 方 堂 老紅糖。應選擇甘蔗原汁熬製的紅糖，更多保留甘蔗的營養成分，正宗紅糖配料表只有甘蔗、甘蔗汁或甘蔗紅糖的，比如堅持鮮榨甘蔗原汁製作的 致 方 堂 紅糖的配料表只有甘蔗，而且開啟包裝有明顯的甘蔗清甜氣息。

2、選擇小黃姜或者老薑，嫩姜不辣，還是那句話薑是老的辣。建議選擇小黃姜或者老薑，營養價值更高。切記不能選擇壞姜或發芽的姜。

3、生薑紅糖水，一般是早上或中餐前吃飯前喝，其實生薑紅糖水沒有那麼難喝，甜蜜蜜的糖水微微掩蓋生薑氣息，辛辣又甜蜜。

4、要是很忙來不及煮，可以直接買姜味紅糖泡著喝，省時省心。

方法二

準備材料：

老紅糖50克，生薑3片，紅棗6個也可以不要紅棗。

做法

一、先將紅棗冷水下鍋，煮開以後煮個5分鐘。

二、將姜扔進去，再煮5分鐘。

三、起鍋以後將適量原汁紅糖加入。

四、切記，紅糖不可下鍋久煮，否則會起化學反應，可在薑湯起鍋前加入紅糖，稍微攪動化開後關火起鍋。薑湯最好早上喝，不能超過中午，必須喝熱的。

二、紅糖姜水什麼時候喝最好？

姜味紅糖喝的時間與具體用途有關係，不同的情況喝的時間也是不一樣的。

1、如果是痛經症狀時，一般在經期的前一個星期喝，期間注意少食生冷刺激性食物。

2、如果是產後失血多，體力和能量消耗大，在產後的7～10天中若喝一些紅糖水合適。

3、如果是月經期，可以在每天早上或中餐前吃飯前喝一杯。