最近天氣轉涼,大量的紅薯上市,新鮮的紅薯又甜又糯,前幾天去市場買回來很大一袋,每天除了煮著吃就是烤著吃,感覺有一些單調,紅薯營養價值很高,富含蛋白質,膳食纖維,果膠,氨基酸和各種維生素,天氣變冷,人的身體容易出現便祕,多吃紅薯可以促進腸胃蠕動,對身體有很多好處。
紅薯做法很多,一般是水煮或者烤著吃,今天聰聰用紅薯做一個早餐吃的小餅,當然也可以其他任何時間吃,當作小點心,或者下午茶都是不錯的選擇。紅薯和糯米做成的外皮,包著軟糯的鮮香蕉餡,每一口都是又甜又香,軟軟糯糯,入口即化,愛吃甜食的人千萬不能錯過,小朋友也很喜歡吃
香蕉紅薯餅【材料準備】香蕉1個,紅薯2個,白糖20克,糯米粉200克(根據紅薯水量增減)。
【操作步驟】第一步、用削皮刀把紅薯的皮削掉,把去了皮兒的紅薯切成小塊,塊可以切得儘量小一點,蒸熟的快。
第二步、切好的紅薯放到蒸鍋上,蓋上蓋兒開大火蒸熟。
第三步、紅薯蒸熟後從鍋中取出來,倒入一個大碗中,用勺子碾壓成紅薯泥。
第四步、加入20克白糖,然後先加入少量糯米粉,戴手套揉一下,邊揉邊分次加入糯米粉,糯米粉的量根據紅薯蒸熟之後的含水量,沒有嚴格要求,這裡我用兩個紅薯,加了200克糯米粉,只要最終能揉成光滑麵糰就可以。
第五步、把紅薯揉成光滑的麵糰,放到一旁備用。
第六步、香蕉去皮,切成薄片,片切得儘量薄,方便包入紅薯中,而且不容易把外皮撐破。香蕉選用熟透一些的,太生硬的不行。
第七步、取一塊紅薯面團團圓,按扁,麵糰大小隨意,我分的是50克左右一個麵糰,然後包入香蕉片,儘量多包幾片,餡多更好吃,收口捏緊,雙手團圓。
第八步、把包入香蕉的紅薯麵糰輕輕按扁,放入盤中備用。
第九步、平底鍋中倒油,刷均勻。趁油溫還沒熱,放入紅薯餅,烙至金黃後翻面烙另一面,全程小火。等到兩面顏色都變深的時候,就可以出鍋了,用鏟子取出放入盤中晾涼就可以吃了。
【小貼士】1、紅薯儘量選擇黃心的,口感是甜糯水分大的,做出紅薯餅口感更甜糯。白芯的紅薯蒸熟後太糯,比較幹,加糯米粉的時候還需要再額外加水或者牛奶。
2、紅薯蒸熟後要趁熱搗成泥,涼了不容易操作。
3、香蕉片切得儘量薄一點,香蕉選熟的透一點的,生硬的蒸熟後不甜糯,而且容易把外皮撐破。
4、紅薯蒸熟後很軟糯,可能會微微有點粘黏,晾涼之後會好很多。
5、紅薯餅做好當天食用口感更好,儘量不要隔夜。
又甜又糯的香蕉紅薯餅就做好了,咬一口,裡面的香蕉餡又甜又香,特別好吃,小孩特別愛吃。