藕除煲湯外的美味做法,糯米糖藕,甜糯鮮香,甜食愛好者不容錯過。
蓮藕是素食者的理想食品。藕微甜而脆,可生食也可煮食,是常用餐菜之一。生品清熱生津,涼血止血;熟用補益脾胃,益血生肌。藕富含膳食纖維,熱量卻不高,因而能控制體重,有助降低血糖和膽固醇水平,促進腸蠕動,預防便祕及痔瘡。
將藕颳去表皮、洗淨;糯米洗淨瀝乾水備用;酸梅泡水,待用;
藕斜切去藕的一頭做蓋用,將糯米塞入藕孔,再將切下的藕蓋封上,插上牙籤固定;
將藕放入高壓鍋中,加水沒過藕,加糖,棗,讓藕入棗的香甜味道,又有糯米的香糯,大火煮30分鐘;
取出,將汁液倒出,藕涼後切片裝盤;
將倒出的汁液倒入鍋內,倒入酸梅水,連同酸梅,可適當調整加入些糖,大火煮,加入水澱粉,勾芡,起鍋淋在藕上即可。
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