蜂蜜是加工糖和人造糖的絕佳健康替代品。只要您的孩子還不到一歲，就可以製作這些蜂蜜食譜！

如果我可以用蜂蜜而不是加工糖來做菜，那我一定會做。蜂蜜除了美味外，還提供基於科學的健康益處。蜂蜜具有防腐，抗氧化和清潔特性。蜂蜜背後的治癒能力已經有數千年的歷史了。

雖然下面的食譜不需要更改其蜂蜜含量，但是如果您用蜂蜜代替糖，則需要調整食譜。一般情況下，1杯砂糖等於1/4到1/3杯蜂蜜。您想用蜂蜜量的四分之一到三分之一變成糖。純蜂蜜比加工糖更濃縮。另外，如果您的食譜中含有液體，如果新增的蜂蜜量超過一杯，記得需要將其量減少20％至40％。

1.蜂蜜花生醬水果蘸醬

我的孩子每天都吃水果，而我的大多數孩子也喜歡蘸水果。而不是在超市購買預製的蘸醬，我們在家裡製作自己的蜂蜜花生醬水果蘸醬。非常簡單，您可以讓您的孩子自己做！

1湯匙蜂蜜

1/3杯奶油花生醬

兩個容器，一杯放香草一杯放優酪乳

您所要做的就是將所有食材放到一個碗裡混合！然後，享受。蘋果特別適合這種蘸醬！

2.草莓蜂蜜麵包片

這是另一個簡單的食譜！如果您沒有法式麵包，那就去烤普通麵包或者饅頭片也可以。你需要：

片法式長棍麵包-至少8片，當然這取決於你家裡的人口

奶油乾酪

草莓

蜂蜜

麵包切片後，將奶油乾酪鋪在上面。新增任意數量的草莓丁，並在上面撒上細雨蜂蜜。您的孩子會喜歡這搭配午餐。

3.花生醬蜂蜜無烤燕麥棒

我們喜歡格蘭諾拉麥片棒，但有時我不想開啟烤箱。在這些情況下，這些是我和孩子們一起製作的最簡單的燕麥棒！

2/3杯老式燕麥片

½杯蜂蜜

¾奶油花生醬

鹽少許

可選：巧克力片，葡萄乾等。

一次將花生醬和蜂蜜一起用微波爐加熱10秒鐘，直到可以輕鬆合併。然後，加入燕麥和鹽。坐好直到全部合併。您可能需要動手。倒入烤盤中，然後用手壓平。冷藏直至牢固。然後，切成正方形，開吃吧！

您可以在任何食譜中使用蜂蜜，當然請記住要小心替換。