#辭舊迎新打卡挑戰活動#

冬早餐7天不重複，這是第39周，這一週也是秉承簡單快速，分享了。

【Day7】晨跑再早餐，10分鐘做早餐，4片切片面包3顆紅棗，1盤蔬肉（山藥一段切片150g，雞肉脆皮腸3根，黑木耳1撮泡發，黃花菜乾1抓泡發，檸檬1個切片，大蔥適量）

【Day6】先早餐再晨跑，昨晚烤的麵包，3片黑麥麵包，2顆紅棗2顆核桃，一盤雞肉蝦仁雜蔬。

【Day5】今天是南方小年，先晨跑再早餐，3片面包3顆紅棗，1盤蝦仁玉米，1個雞蛋

【Day4】今天立春，逢節氣以跑相迎，晨跑後再早餐，最後2個小紅花饅頭，煮了綠蘿蔔，1把蝦仁和雞肉，1碟杏仁和紅棗，簡單豐富的早餐。

【Day3】10分鐘做早餐，今天的早餐，1個煮蛋，1盤雜糧水果實際就是山藥，半個火龍果，4顆紅棗一起煮，看起來寡淡，就加了陳皮。

【Day2】10分鐘早餐，3片面包4顆紅棗，1盤蝦仁雜蔬，雜蔬是隨意拼，不是速凍的，胡蘿蔔喜歡切成花片，半碗玉米粒，1把甜豌豆，和蝦仁一起焯水煮熟濾水。

【Day1】10分鐘做早餐，今天輕食早餐，1碗玉米，1個拼盤，雞肉蝦仁+山藥。