豆芽是生活中最為常見的一種食材，口感鮮嫩脆爽，只需要簡單的清炒或者涼拌就能吃出它鮮美的味道。

除了好吃美味，它也是“春季寶”，在維生素B2缺乏的春季，多吃些黃豆芽可以很好的防治維生素B2缺乏的症狀，保證肌膚的健康。春季的天氣比較乾燥，人容易上火咳嗽，適量吃些黃豆芽也可以清熱明目，緩解乾燥。

黃豆芽炒肉皮

配料:豬皮適量、黃豆芽適量、尖椒1個、蔥薑蒜適量、料酒適量、八角1個、花椒一小撮、食用油適量、老抽半勺、鹽適量、生抽（極味鮮）適量、陳醋適量、白糖少許烹飪步驟:1.準備豆芽、豬皮和尖椒。

2.開水豬皮焯3分鐘 。

3.煮好的豬皮撈出控水，颳去多餘油脂和殘餘的碎毛。

4.處理後的豬皮洗淨改刀，加蔥段、姜、八角、花椒粒、鹽、老抽、料酒。

5.大火煮水開後改中火煮爛即可（大約20分鐘）。

6.豆芽焯水幾秒去豆腥味。

7.豆芽過涼水備用，尖椒切塊，豬皮切三角形，蒜切沫。

8.熱鍋涼油，油燒至七成熱放入蒜沫。

9.煸炒出香味放入尖椒，繼續煸炒。

10.再放入豬皮和豆芽煸炒。

11.加入極味鮮、少許陳醋、適量的鹽調味快速煸炒。

12.最後加入少許白糖即可出鍋。

13.簡單營養美味下飯菜。

韭菜炒黃豆芽

配料:黃豆芽400克、韭菜適量、醬油適量、鹽少許、澱粉少許、蔥片少許、白醋少許烹飪步驟:1.黃豆芽洗淨

2.韭菜洗淨 切寸段

3.大蔥切片

4.鍋中放油 蔥片爆香

5.放入黃豆芽翻炒 加入醬油 鹽和幾滴白醋

6.黃豆芽炒軟放入韭菜翻炒

7.湯汁勾少許芡汁

8.翻炒均勻出鍋裝盤

9.成品

涼拌黃豆芽

配料:黃豆芽400克、蔥1段、香菜2根、蒜4瓣、味極鮮2勺、香醋2勺、香油1勺、糖2克、雞精1克、辣椒粉適量、白芝麻1勺、油10克、鹽3克烹飪步驟:1.準備食材，洗乾淨（豆芽最好掐掉根鬚，去掉豆皮）

2.鍋中燒開水，將黃豆芽焯燙透

3.撈入冷水中過涼

4.撈出，瀝乾水分備用

5.切蒜末、蔥絲，香菜切段

6.把以上食物都放入大一點的容器中，加兩勺味極鮮、兩勺香醋、適量糖和一勺香油

7.加入鹽和雞精

8.再撒上辣椒粉和白芝麻，燒一茶匙熱油澆在上面，激出香味

9.戴上一次性手套抓勻，即可

10.成品圖