蒜香腐乳肉介紹
五花肉主治熱病傷津、消渴羸瘦、腎虛體弱、產後血虛、燥咳、便秘、補虛、滋陰、潤燥、滋肝陰,潤肌膚,利二便和止消渴。
五花肉肌肉組織中含有較多的肌間脂肪,所以高血壓者慎食。 下面就為大家介紹一下蒜香腐乳肉的做法。
蒜香腐乳肉
主料:帶皮五花肉,1000g;腐乳,4塊
輔料:色拉油,適量;醬油,適量;料酒,適量;八角,適量;桂皮,適量;尖椒,適量;蒜頭,適量;薑片,適量;冰糖,適量
蒜香腐乳肉做法步驟
1.備好帶皮五花肉及腐乳。
2.熱鍋加水,水熱入五花肉微焯。
3.焯至五花肉變色,夾出備用。
4.在五花肉上,刷上適量醬油。
5.熱鍋加油。
6.將刷好醬油的五花肉下鍋微煎。
7.煎至五花肉出香外表微有酥感即可。
8.將五花肉出鍋切成大塊。
9.砂鍋里加入醬油,冰糖,料酒,薑片,蒜頭,八角,桂皮及腐乳。
10.將切好的五花肉下鍋。
11.上蓋煮至五花肉大火煮開,轉小火煮半小時左右,煮至入味又熟透。
12.將滷湯過濾到炒鍋中。
13.加入適量椒片。
14.將滷好的五花肉下鍋。
15.炒至收汁上色即可。
16.一份香香又糯口的蒜香腐乳肉完成。
做法小竅門
五花肉可切小方塊或厚肉片,適宜於燒、燜、燉等,亦宜作肉丸;
肉皮厚而硬,毛孔粗,面板與脂肪之間幾乎分不清界限,尤其以肩胛骨部位很明顯,去皮去骨後的脂肪又厚又硬,幾乎和帶皮的肉一樣。瘦肉顏色呈深紅色,肌肉纖維粗糙,紋路清,水分少,結締組織較大。
豬肉如果調煮得宜,它亦可成為“長壽之藥”。豬肉經長時間燉煮後,脂肪會減少30%-50%,不飽和脂肪酸增加,而膽固醇含量會大大降低。
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