我6歲的兒子，在家足不出戶的前半個月裡，瘋狂的愛上了零食。他吃掉了500克的巧克力，900克的芒果乾，21包每日堅果，2包旺旺大禮包，50顆費列羅，還有不計其數的水果，和每天兩杯他自己做的奶茶。其中有一半的零食都是在一天之內吃完的。

我看著他的臉日漸圓潤，焦慮的不行，可是沒辦法，之前過年囤年貨，老人家高興，買的太多，直到兩個星期前婆婆回了老家，我決定好好解決這個問題。

他的體重從原本就超重的55斤，20天飆升到了67斤，淨增長12斤。他這個年齡的標準體重應該是44斤，他一直超重。去年體檢醫生說要防止兒童肥胖，所以我一直在限制他，家裡幾乎不出現零食。

過年爆發的疫情，讓一切都措手不及。他在家裡無聊，除了看電視之外就是翻找吃的，終於被他找到了零食小據點，他就來了個大爆發，一天吃完了一大半。

方便日後參考，我進行了簡單分析，他對零食的慾望分為四個階段：

第一階段，放假前6個月。狀態：長時間得不到滿足，幾乎不吃零食。

第二階段，從放假開始，持續半個月。狀態：瘋狂的用各種方法尋找搶奪家裡的零食，拼命往嘴裡,。

第三階段，從放假半個月後開始，持續2個星期。狀態：食慾逐漸下降，有選擇的挑選零食。

第四階段，剛剛出現。狀態：除了吃飯外，不主動尋找零食吃。

放假前半個月我做的不合適的地方有三點：

第一，原來家裡採取配額制度，所有吃的東西平均分。家裡共5個人，分完之後的量明顯不能滿足他，於是他開始有了搶的行為。搶到手就馬上吃到嘴裡，覺得吃到嘴裡就是自己的。

第二，家裡的零食我統一分配，我擁有絕對的權利。他做了家務，或者是收拾了玩具，就能獎勵吃的。如果他有什麼做的不好，我就取消他的某項零食權利。他確實不太乖，所以經常得不到想要得到的量。也加劇了對零食的渴望。

第三，因為醫生說他需要減重，所以平時的限制，讓他在零食方面長時間無法得到滿足。才會出現後面的爆發。

在那次一天吃掉一大半零食之後，我也確實無能為力，足不出戶，孩子也沒有東西轉移注意力。我想了一夜，採取了另一種有點風險的策略：

所有的零食，我和老公一點都不吃，並且一起說覺得不好吃，把我們的定額都給兒子。

期初他很開心，所有的零食隨他支配，就這樣過了三天，家裡的費列羅被他快速的吃了50個，後來，我再用費列羅獎勵他去做家務的時候，他拒絕了。

他竟然不想吃了，這是質的飛越。

其實這個策略是極其冒險的一步，我覺得他已經接近暴飲暴食的狀態了，如果再限制，後果不堪設想。而且他爭搶食物的方式，也是一種極度缺乏安全感的狀態，兩權相害取其輕，所以，我們決定先給他情緒上的安全感和滿足感，再去解決其他問題。

昨天，我買了10斤橘子，以前他一定會不停地吃，可是那天他只是吃了兩個，就放下了，去做別的事情了。

而且這幾天都沒有再要求吃什麼零食了，似乎把零食忘記了。

沒有刻意去戒，卻意外戒了零食，這也許是長胖12斤唯一的收穫，經過這個假期，我也重新考慮育兒的方法。

多站在孩子的角度想問題，不能用成年人的經驗去約束孩子，畢竟零食也是一種難得的童年快樂。而且這個焦慮的假期裡，大人很多也不節制不約束了，何況是孩子呢。

接下來，等Sunny的日子到來，大人小孩一起減肥吧