說起蒸雞的做法,通常都會用冬菇,或者搭配木耳一起蒸。
今天分享一個新的搭配材料,蟲草花冬菇蒸雞,比起冬菇木耳會更香哦,而且蟲草花含有豐富的蟲草多糖(包含蟲草酸)、蛋白質、18種氨基酸、17種微量元素、12種維生素,益氣補虛,搭配冬菇,更能提升免疫力,營養價值翻倍,適合全家人食用。
做法很簡單,下面就來分享一下做法。
【蟲草花冬菇蒸滑雞】【材料】
幹冬菇 15g
幹品蟲草花 15g
雞腿 3個
姜蒜蓉 適量
鹽 適量
料酒 適量
生抽 適量
生粉 適量
【做法】
1. 冬菇浸泡30分鐘,對半剪開,洗淨瀝乾水,備用。
【小TIPS】冬菇建議選用小小的金錢菇,比較薄身,易泡軟,質地較爽口;大個頭的冬菇適合用來煲湯。
2. 幹品蟲草花浸泡10分鐘,洗淨瀝乾水,備用。
3. 雞腿拆骨取肉,然後再切成雞腿肉塊,備用。
【小TIPS】拆雞腿骨的時候,用廚房剪刀,快捷方便。
4. 取一個碟,把雞腿肉均勻鋪在碟子上,加半勺鹽,把雞肉抓拌均勻。
5. 加入蟲草花、冬菇、再加一把姜蒜蓉劈肉腥味。
【小TIPS】蟲草花和冬菇一定要瀝乾水哦,把菌體吸收的水分都擠出來,這樣才能吸收後續的調味料。
6. 加入料酒2勺、生抽1勺(喜歡吃鹹一點的可以加2勺),翻拌均勻,讓雞腿肉和冬菇、蟲草花分佈均勻,並且都吸收到醬料。
7. 最後再加一勺生粉,再翻攪均勻。
【小TIPS】生粉能包裹住雞肉,在表面形成一層保護膜,鎖住水分,使蒸出來雞肉更滑。
8. 水煮開之後,上鍋蒸8分鐘即可。喜歡的可以加兩滴香油。
PS:這次我用是雞腿肉,口感會更滑一些,這個做法也適合用來蒸雞塊哦。
我是熊熊,沒事喜歡在廚房搗鼓研究營養美食,不定期給大家分享更多我的廚房心得,大家喜歡的話,可以關注我哦。