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炒合菜

材料:

綠豆芽250克、雞蛋2個、韭菜1把、粉絲1把、油鹽適量、姜2片、米醋幾滴、生抽1湯匙

做法:

1.粉絲提前1-2小時用溫水泡發,韭菜摘去老葉洗淨,綠豆芽投洗乾淨,瀝淨水分,還可以再加入菠菜和肉絲一起炒。

2.把韭菜切去根部,再切成寸段,雞蛋磕入碗內打散待用。

3.鍋加少許油燒熱,油熱以後可以前後左右轉動一下鍋,讓油鋪滿整 個鍋底,淋入雞蛋液,端起炒勺,依舊前後左右轉動一下 鍋讓麵糊朝旁邊流動,儘量讓麵餅成一個圓形。

4.蛋液凝固後,翻面再煎一下,取出,將蛋餅切成粗絲。

5.鍋內再新增油燒熱,下入薑絲爆鍋,下入綠豆芽大火翻炒,淋入幾滴米醋,將綠豆芽炒至斷生。

6.下入粉絲,韭菜,雞蛋絲,鹽,生抽,大火快速翻炒均勻,關火,盛出裝盤即可。

京醬肉絲

所需材料:

豬裡脊肉250克、黃瓜1/2根、雞蛋清1/2個、油鹽適量、蔥白2棵、姜1塊、甜麵醬4湯匙、料酒1湯匙、白糖1/3湯匙、胡椒粉1茶匙,澱粉適量

做法步驟:

1.將裡脊片去筋皮,再切成大片,再切成比筷子細一些的絲放在盤內

2.加入雞蛋清1/2個,澱粉1湯匙,白胡椒粉1茶匙、料酒1湯匙、抓勻,醃製15分鐘,這樣炒出來的肉絲又嫩又香,還沒有腥味,胡椒粉和料酒都是去肉腥味的調料

3.幹豆腐是東北叫法,南方有叫千張,豆皮,豆腐皮,把幹豆腐切成8釐米見方的塊,蔥白切成絲,黃瓜切成細條

4.將蔥條和薑絲放在碗內,加入少半碗水,做成蔥姜水,將幹豆腐放在大碗內,加入開水,燙4-5分鐘,撈出空淨水待用,也可以用鍋加水燒開,下入豆皮焯水2-3分鐘,焯透就可以了,時間不用太長

5.鍋加3湯匙油燒熱,放入肉絲迅速滑散,待肉絲翻炒至顏色變白後立即盛出待用

6.鍋內再新增1湯匙油,燒熱,下入甜麵醬小火炒出醬香味,淋入蔥姜水,蔥絲和薑絲不要,加入白糖,燒開

7.下入炒好的肉絲大火翻炒均勻,淋入適量水澱粉勾芡,待湯汁變得粘稠,關火

8.將黃瓜,蔥絲擺在盤內,將肉絲盛在盤子內即可。

魚香肉絲

所需材料:

豬裡脊肉半斤、水發木耳1小碗、胡蘿蔔半根、尖椒2個、油鹽適量、泡椒1湯匙、蔥1段、姜2片、大蒜2瓣、白糖1湯匙、澱粉1.5湯匙、米醋2湯匙、醬油2湯匙、料酒半湯匙、雞精1茶匙

做法步驟:

1.準備好所需材料,木耳要提前泡發、胡蘿蔔去皮洗淨,尖椒洗淨去蒂去籽,豬肉選用裡脊肉,吃著口感比較嫩。

2.木耳,胡蘿蔔尖椒都切成絲,蔥薑蒜切末,泡椒切末。

3.把裡脊肉切成絲,加入料酒,少許鹽,半勺澱粉,抓勻,醃製10分鐘,肉絲加入澱粉和料酒醃製,這樣做出的肉絲吃著口感嫩,沒有腥味。

4.下面來調魚香汁,魚香汁比例:魚香汁要調好,首先準備兩個勺,一大一小剛剛好。白糖、澱粉一大勺,醋和醬油兩大勺,只有雞精一小勺,最後加水三大勺,六種配料記得清,保證魚香味道好。

5.鍋內加入油燒熱,溫油下入肉絲,把肉絲迅速撥散開,將肉絲翻炒至顏色變白,將肉絲盛出待用

6.鍋內再新增少許油,下入泡椒碎,小火炒至出紅油,再下入蔥薑蒜末炒香。

7.下入胡蘿蔔絲、尖椒絲、木耳絲,一起翻炒,將幾種蔬菜炒至顏色變深,變軟

8.下入肉絲翻炒均勻,淋入調好的魚香汁,大火翻炒至湯汁變得黏稠,關火,盛出裝盤即可。

木須肉

所需材料:

雞蛋2個、黑木耳(幹)1把、金針菇(幹)1把、豬肉150克、油鹽適量、蔥1段、姜2片、大蒜2瓣、料酒半湯匙、白胡椒粉半茶匙、澱粉,半湯匙。

做法步驟:

1.把黃花菜和木耳提前1-2小時放在冷水中泡發,將黃花菜和木耳泡發好。

2.把黃花菜摘洗乾淨,木耳去掉根部,撕成小朵。

3.雞蛋磕入碗內打散,攪打均勻,豬肉切片,加入料酒和白胡椒粉抓勻,再加入澱粉抓勻醃製10分鐘,這樣炒出的肉片口感嫩,不腥不柴。

4.鍋加油燒熱,淋入雞蛋液,攤開,待蛋液稍凝固,再把雞蛋翻炒成塊。把雞蛋塊盛出待用。

5.下入蔥花,薑末,蒜片炒香,下入肉片翻炒,將肉片炒至顏色變白。肉不需要炒太久,變白即可。炒太久,口感就老了

6.下入木耳和黃花菜大火翻炒1-2分鐘,下入炒好的雞蛋塊,再加入鹽,大火快速翻炒均勻,關火,盛出裝盤即可。

酸辣土豆絲

所需材料:

土豆2-3個、幹辣椒10個左右、油鹽適量、蔥1段、大蒜2瓣、香醋1湯匙

做法步驟:

1.把土豆去皮洗淨。土豆順長先切兩片,再把切過的一面平放在菜板上,這樣土豆能放穩了,才能切出厚薄均勻的土豆片,把土豆切成厚薄均勻些的片。再把土豆絲切成粗細均勻些的絲,也不要切的太細,土豆絲切的太細炒制時容易碎。

2.把切好的土豆絲放在清水中投洗2遍,洗去土豆絲表面的澱粉,再放在清水中浸泡幾分鐘,在炒之前,撈出瀝淨水分,這樣土豆絲不會氧化顏色變黑,炒制時也不會容易粘鍋,炒出的土豆絲清爽、不粘。這是炒土豆絲前多加的一個小步驟,也是炒土豆絲的小竅門之一。

3.蔥切蔥花,大蒜切片,把幹辣椒對半切開,辣椒籽不要,再把切好的幹辣椒放在開水中過一下,撈出瀝淨水分,炸制幹辣椒時就不會把辣椒炒糊,不會有苦味,這是炒土豆絲前多加的第二個小步驟。

4.鍋加油燒熱,下入幹辣椒和蔥花爆香。下入土豆絲大火翻炒,淋入一半的香醋,將土豆絲炒至斷生。

5.再下入鹽和剩下另一半的香醋,大火翻炒均勻,加入蒜片提味,大火翻炒均勻,關火,盛出裝盤即可。一盤簡簡單單、清爽可口的酸辣土豆絲就做好了。

肉絲炒蒜苗

材料:

蒜苗250克、豬肉150克、油鹽適量、姜1片、料酒1/2湯匙、生抽1湯匙、白胡椒粉1/2茶匙

做法:

1.準備好所需材料,豬肉選用稍帶一點肥肉的,炒出來的菜餚味道更好吃,將蒜苗擇洗乾淨,再切成寸段待用,姜切成末。

2.將豬肉先切成片,再切成絲,粗細要均勻些。

3.鍋加油燒熱,下入肉絲煸炒,將肉絲煸炒至顏色變白,淋入料酒,生抽,煸炒均勻,將肉絲煸炒上色

4.下入蒜苗,鹽,白胡椒粉,大火快速翻炒均勻,將蒜苗煸炒至稍變軟,關火,盛出裝盤即可

家常炒三絲

所需材料:

綠豆芽300克、幹豆腐2張、韭菜1把、油鹽適量、姜1片、大蒜2瓣、雞精1茶匙

做法步驟:

1.準備好所需材料,綠豆芽挑去豆皮洗淨,韭菜摘去老葉,洗淨。

2.把韭菜切成寸段,幹豆腐切成韭菜葉寬的絲。姜切末,大蒜切片。

3.鍋加水燒開,下入幹豆腐焯水,水開後煮1-2分鐘,將幹豆腐撈出,瀝淨水分待用,幹豆腐焯水可以去除豆腥味,可以使幹豆腐變軟,吃著口感更好。

4.鍋加油燒熱,下入薑末,蒜片爆香,再下入綠豆芽大火翻炒,將綠豆芽炒至斷生。炒豆芽時應大火快炒,使維生素C少受破壞。綠豆芽性寒,烹調時宜配上一點姜,中和它的寒性。

5.下入幹豆腐絲一起翻炒均勻。

6.再下入韭菜,鹽,雞精,大火快速翻炒均勻,關火,盛出裝盤即可。

韭菜炒雞蛋

材料:

韭菜250克、雞蛋3個、油鹽適量

做法:

1.首先要把韭菜摘去老葉,投洗乾淨,控幹水分,韭菜和雞蛋本身的味道就很鮮美了,所以不需要新增過多的調料,只用油鹽就可以了

2.韭菜洗淨後,先把韭菜梗的底部切去,因為韭菜的底部沾上了泥土,很難洗乾淨,把韭菜切成寸段,把韭菜梗和韭菜葉分開放,這一步很重要,這是一個炒韭菜的小竅門

3.把雞蛋磕入碗內,用筷子將雞蛋打散,抽打均勻

4.鍋加油燒熱,淋入雞蛋液,攤開,待蛋液稍凝固,再翻炒成雞蛋塊,雞蛋塊的大小按自己的喜好炒好,雞蛋要炒的嫩一些,不要炒老了,把雞蛋塊盛出待用

5.鍋內再新增少許油燒熱,下入韭菜梗翻炒,炒制顏色稍變深,這是炒韭菜的小竅門,先炒韭菜梗,後放韭菜葉再炒,這樣,炒出的韭菜,葉和梗都同時炒熟了,就不會出現韭菜梗炒熟了,韭菜葉就炒過火了。

6.下入韭菜葉和炒好的雞蛋塊,再加入鹽,大火快速翻炒均勻,關火,盛出裝盤即可。要大火快炒,鹽後放,這樣韭菜就不會炒出水了。

綠豆芽韭菜炒粉絲

所需材料:

綠豆芽250克、韭菜1小把、粉絲1把、油鹽適量、醬1片、大蒜2瓣、雞精1茶匙、米醋幾滴

做法步驟:

1.首先把粉絲放在大碗內,淋入開水,用筷子把粉絲撥散開,把粉絲燙軟,再淋入適量冷水,用溫水泡發粉絲,泡1小時左右,將粉絲泡發至無硬心。

2.到時間後,將粉絲撈出瀝淨水分,淋入1湯匙熟油或者色拉油,再加入1湯匙醬油,拌勻,這樣粉絲炒制時就不會互相粘連,粘成一團,也不會粘鍋,這是炒粉絲的一個小竅門。

3.把綠豆芽投洗乾淨,挑去豆皮,瀝淨水分,水分要瀝乾淨。

4.韭菜摘去老葉,洗淨,再把綠豆芽切成寸段。

5.鍋加油燒熱,下入薑末,蒜片爆香,再下入綠豆芽大火翻炒,淋入幾滴米醋,將綠豆芽翻炒至斷生,炒豆芽時應熱鍋快炒,使維生素C少受破壞。綠豆芽性寒,烹調時宜配上一點薑絲,中和它的寒性。炒綠豆芽時加入一點醋,既可防止維生素B1流失,又可以加強減肥作用。

6.下入粉絲,韭菜段,鹽,雞精,大火快速翻炒,將韭菜炒至稍變軟,關火,盛出裝盤即可。

醬炒蛋

材料:

雞蛋4個、小蔥4棵、尖椒2個、油適量、黃豆醬1湯匙、

做法:

1.準備好所需材料,小蔥擇洗乾淨,尖椒洗淨,去掉辣椒籽不要,黃豆醬如果比較幹,加少許水攪勻稀釋一下

2.將小蔥斜刀切段,蔥葉和蔥白分開放,尖椒切成片

3.雞蛋磕入碗內,攪打均勻

4.鍋加油燒熱,淋入雞蛋液,攤開,待蛋液稍凝固,再翻炒成塊,不要把雞蛋炒老了,盛出待用

5.下入蔥白炒香,再下入尖椒片翻炒均勻,將尖椒炒至顏色變深

6.下入黃豆醬炒出醬香味,黃豆醬要炒出醬香味,味道才好,下入炒好的雞蛋塊和蔥葉,快速翻炒均勻,盛出裝盤即可

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