民以食為天，愛吃是不少人的天性，享受美食更是人生的一大樂事。食物是我們身體能量的來源。世上的美食可謂是千千萬，然而有一些美食，它們雖然看似不起眼，卻吃起來軟糯香甜，營養價值也很高。那到底是哪幾種食物呢？下面隨小戀來一起看看吧！

黑玉米

黑玉米有著非常悠久的種植和食用歷史，黑玉米品種可以追溯至中國的元代，最早被稱為玉蜀黍，而這種黑糯玉米被稱為御麥面，曾作為貢品被帝王享用，可見其營養價值之高。

小小的玉米粒中，蘊含著豐富的維生素C、花青素，還有人體必需的氨基酸和微量元素，它的吸收率更高，是天然的保健型果蔬玉米，營養價值高於其它穀物2-8倍；

黑玉米中的花青素，是一種公認的天然抗氧化劑。含花青素的天然食物很少，多含於黑色或紫色食物中，如藍莓、黑枸杞。對於經常熬夜和上網的人們來說，是很好的天然食品。

荔浦芋頭

荔浦芋頭是廣西的特產，那裡高溫多溼，屬於亞熱帶溼潤氣候，所以非常適合芋頭生長。廣西生長出來的荔浦芋頭個頭非常大，肉質粉糯，白色中還夾雜著一些紫色，香氣非常濃郁。

荔浦芋頭其實還是“皇室貢品”，早在數百年前這種芋頭就一直被朝廷當成貢品，而且深受皇家的喜愛。就連吃遍了所有山珍海味的乾隆皇帝都對它念念不忘。可見荔浦芋頭究竟是有多美味了。這種芋頭不光可以直接煮熟吃，還可以炒菜燉湯，不管怎麼做都是非常的美味。

椰棗

椰棗有著“營養之王”的美譽。除了富含果糖外，它還含有多種維生素、蛋白質、礦物質元素和其它的帕克養成分，它自古就被人們視為十分好的滋養營養品，而且它浸出的糖汁經過凝結可作為調料，用來煮肉，吃起來甜而不膩。

椰棗入口肉質軟糯，有絲絲的椰子味，我們一般平時吃的棗是大紅色，核心很多也是空空的，但是椰棗肉厚核小，口感香甜，核肉易分離，吃起來特別爽口。

紫薯

紫薯之所以是紫色的，就是因為它裡面富含花青素，這種東西能夠幫助女性朋友們有效的抗老，可以讓我們的外表變得更加好看。此外紫薯含有的其它營養物質也很豐富。