原標題：耗時3天整理出的20款豆漿配方，每天喝杯好處多多，讓你素顏都美

常喝豆漿的好處，大概不必多說你也懂，但是每天只喝黃豆豆漿也未兔有點單調乏味。所以，自從家裡有了豆漿機以後，就每天較盡腦汁地研究各種搭配組合，怎麼樣口感最好，營養功效更佳機年下來也積累了百餘種豆漿配方，然後整理出20款營養均衡，又非常好喝的豆漿搭配，暖身養胃又養顏，希望大家也堅持每天來杯

01.經典香濃黃豆豆漿

食材配比：黃豆70g，水1200毫升.

做法：黃豆提前一晚上泡好（至少4小時），然後倒入豆漿機，加入清水，按下豆漿鍵即可。

02.健腳養胃的五穀豆漿

食材配比：紅豆10g、綠豆10g、黃豆10g、燕麥片10g、大米10g、黑米10g

做法：所有豆類提前泡發，大米、黑米、燕麥淘洗乾淨。所有食材放入破壁機中，加入1000ml水，選擇五穀功能。

03.玉米南瓜豆漿

食材配比：玉米粒30克、南瓜70克、黃豆50克、白糖適量、小米20克、清水豆漿機下水位

做法：黃豆提前一晚泡好，玉米剝出玉米粒，南瓜去皮洗淨切成薄片。將所有食材放入豆漿機，加清水至下水位。蓋上蓋，通上電源，按“五穀”鍵，直至豆漿機提示豆漿製作完成。

04.花生黃豆豆漿

食材配比：黃豆2把半、花生1小把、枸杞量

做法：黃豆提前一晚上泡好，黃豆泡好後加入花生枸杞一起再泡5分鐘，然後撈出放入豆漿機，加清水至上水位，選擇溼豆即可。

05.紫薯黃豆豆漿

食材配比：黃豆60克、紫薯根、紅棗五個、冰糖30克

做法：黃豆清洗乾淨後用水浸泡四小時左右（或提前一晚上），紫薯洗淨削皮切成小塊，紅棗洗乾淨去核。然後將所有食材倒入破壁機垸拌杯內，倒入1000毫升清水然後放入冰糖。選擇豆漿功能，按下啟動按鈕即可。

06養顏牛發芝麻黑豆漿

食材配比：黑豆50克，核桃6個紅棗9顆，黑芝麻30克，水1000亳升

做法：黑豆浸泡至少4小時，與其他食材一同倒入豆漿機內，倒入清水，啟動豆漿程式煮成黑豆漿即可

07.枸杞紅棗豆漿（養顏，益智健腦）

食材配比：黃豆60克、紅棗3顆、枸杞子適量、冰糖適量

做法：黃豆泡4~6小時，紅棗去核，將全部食材洗乾淨，放入破壁機，放至水量1000ml，按豆漿功能，半小時就製作完成。

08.紅棗黑豆豆漿（滋潤面板，延綬衰者）

食材配比：黑豆80克、紅棗10個、核桃適量、清水1100克、白糖

做法：黑豆提前浸泡一夜，紅棗洗乾淨。把黑豆放入豆漿機，紅棗去核切小塊、核桃也放入豆漿機。新增清水。蓋上豆漿機的蓋子，插上電源，選擇純香豆漿模式即可。

09.綠豆慧米百合豆漿（降火潤肺健睥養胃）

食材配比：綠豆50克、薏米50克、鮮百合20克、冰糖適量、清水1000毫升做法

1.綠豆百合清洗乾淨，分別用水浸泡最少兩個小時，將泡發過的綠豆和薏米的分別再清洗遍。

2.鮮百合清洗乾淨，取一小鍋放入適量清水燒開放入百合焯一下水撈起。

10.五豆豆漿

食材配比：黃豆26克、黑豆9克、青豆9克、豌豆9克、花生米9克、去売紅棗10克、清水適量

做法：除了紅棗外其他食材浸泡至少6小時以上，加入適量清水，接通電源十幾分鍾就搞定啦

11果味京漿（防衰者，降脂）

食材配比：蘋果1個、黃豆70克水1200毫升

做法：黃豆提前泡一晚上，與切碎的蘋果一同倒入豆漿機，加入清水，啟動功能鍵即可。

12.三黑豆漿（防固脫髮，滋補肝腎）

食材配比：黑米40g、黑豆35g、黑芝麻10g、冰糖量、清水適量

做法：黑米、黑豆提前一晚上用清水泡好（至少6小時），然後將黑米、黑豆和黑芝麻放入豆漿機中，加清水至上、下水位線之間，按下"五穀"鍵，煮至豆漿機提示製作完成，無需過濾，加入適量冰糖即可

13.果仁芝麻豆漿（促進代謝潤腸通便）

食材配比：蘋果1個、黃豆70克水1200毫升

做法：黃豆提前泡一晚上，與切碎的蘋果一同倒入豆漿機，加入清水，啟動功能鍵即可。

14.三黑豆漿（防固脫髮，滋補肝腎）

食材配比：黃豆50g、蓮子20g（新鮮）、鮮山藥30g、清水800毫升白砂糖量

做法：黃豆提前泡好，蓮子去芯山藥去皮切粒。所有食材一同倒入豆漿機，加入清水，選擇豆漿功能，啟動。

15.紅棗米潤豆漿（非常好喝！濃稠又絲滑）

食材配比：黃豆30克，糯米50克，去核紅棗10個，純淨水1000薨升；

做法：黃豆、糯米和紅棗倒入豆漿機（最晚泡一晚上，口感會更好），然後倒入清水，按“米潤豆漿”鍵即可。

16.胡蘿ト枸杞豆漿

食材配比：黃豆50克、胡蘿ト80克、枸杞子15克、冰糖10克

做法：胡蘿蔔洗淨去皮切塊，枸杞子洗淨備用，把所有食材倒入豆漿機中。加入水量至最低水位線。開啟電源。選擇熱飲，五穀豆漿。煮至豆漿機提示豆漿做好

17.長壽豆漿

原料配比：黃豆、黑豆、青豆、豌豆、花生米，比例為1：1：1：1：1

做法：所有食材混在一起，倒入토漿機，加入清水，提前泡一晚上然後啟動豆漿功能鍵即可。

18.潤膚田園豆漿

食材配比：幹黃豆50g、胡蘿ト根150g、新鮮玉米粒50g、鐵棍山藥50g、糖適量；

做法：黃豆提前浸泡一晚上，山藥、胡蘿蔔洗淨去皮，切小塊，新鮮玉米取玉米粒，然後將所有食材起放入豆漿機中，加水至豆漿村刻度線1100ml處。按下功能鍵即可

19.百合雪梨豆漿（潤肺益脾、補虛益氣）

食材配比：豆70克、百合60克.梨1個、清水1000毫升

做法：紅豆清洗乾淨，梨去皮去核切塊，百合洗淨，把食材放入破壁機桶內，加清水，啟動豆漿鍵，程式結東後倒出。

20.南爪麥豆漿

食材配比：黃豆2/3杯、南瓜100g、燕麥100g、清水約800ml

做法：黃豆提前泡發好，南瓜去皮，切塊，燕麥片建議用生的，或者是快熟燕麥。所有食材放入豆漿機中，或者是破壁機也可以，加水到最大刻度線，選擇五穀豆漿即可