芹菜是我們常見的蔬菜,好多朋友都認為芹菜的葉子不能食用,在吃芹菜的時候,都會先把葉子去掉,然後直接扔掉了,其實芹菜葉子的營養價值也是很高的,直接扔掉了,非常的可惜。今天跟大家分享芹菜葉子的6種做法,營養美味,全家搶著吃。
第一種做法:涼拌芹菜葉這道涼拌芹菜葉,蒜香濃郁,爽口還開胃,吃了還想吃。
準備食材配料
芹菜葉、熟白芝麻、小蘇打、大蒜、生抽、蠔油、鹽、白糖、米醋、香油
具體制作方法
第一步:準備洗乾淨的的芹菜葉,鍋中燒水,加入適量小蘇打,水開下入芹菜葉,焯水
第二步:焯熟的芹菜葉,撈出用涼水衝一下,然後擠幹水分,放入大碗中,切一點蒜末,備用
第三步:芹菜葉中加入切好的蒜末,倒生抽、蠔油、鹽、白糖、米醋、適量的香油
第四步:把芹菜葉和調料充分的攪拌均勻,然後撒上白芝麻,偷吃一口,太爽口了
小貼士
芹菜葉焯水加入適量的小蘇打,焯熟的芹菜葉顏色非常的翠綠。
第二種做法:芹菜葉窩窩頭芹菜葉窩窩頭,裡面還加入了玉米麵和黃豆麵,屬於粗糧麵食,非常的健康,很適合減肥期間的朋友來吃。
準備食材配料
芹菜葉、玉米麵、黃豆麵、白麵、小蘇打、鹽、五香粉
具體制作方法
第一步:把芹菜葉放開水中焯一下,撈出,控乾淨水分,然後切碎,放入盆中備用
第二步:盆中加入200克玉米麵、100克黃豆麵、100克白麵、5克小蘇打、4克鹽,適量的五香粉
第三步:倒入切好的芹菜葉,然後加入適量的溫水,揉成麵糰,醒20分鐘
第四步:麵糰醒好後,分成大小均勻的小麵糰,團成圓球,然後做成窩窩頭的形狀
第五步:全部做好的窩窩頭,放入蒸鍋,水開大火蒸20分鐘,然後關火再燜5分鐘,就可以出鍋了
小貼士
家裡有其他粗糧麵粉的可以加,比如全麥麵粉或者蕎麥麵粉,都非常好。
第三種做法:芹菜葉雞蛋餅這道芹菜葉雞蛋餅,製作非常的簡單,當做早餐來吃很不錯,美味營養,還節約時間。
準備食材配料
芹菜葉、雞蛋、胡蘿蔔、麵粉、鹽
具體制作步驟
第一步:鍋中燒水,加入適量油和鹽,放入芹菜葉焯水,焯好撈出放入涼水
第二步:芹菜葉撈出切碎,胡蘿蔔切碎,備用
第三步:大碗中加入適量麵粉,打入兩個雞蛋,加適量鹽,放入切好的胡蘿蔔和芹菜葉,加入適量清水,攪拌成糊狀
第四步:平底鍋刷油,倒入適量麵糊,攤成餅煎至定型,翻個面,蓋上蓋子燜煎2分鐘,煎至兩面金黃熟透即可
小貼士
喜歡吃菜的,可以多放一點芹菜葉胡蘿蔔,少放麵粉,也可以適當加入其它的配菜來製作。
第四種做法:芹菜葉燜土豆土豆和芹菜本來就是很好的搭配,但是我們平常都是用芹菜莖和土豆一起做,用芹菜葉味道更佳香濃,大家可以試一試。
準備食材配料
芹菜葉、土豆、五花肉、蔥、姜、豆瓣醬、蠔油、醬油、十三香、雞精、鹽、老抽
具體制作方法
第一步:土豆去皮,切成粗條,芹菜葉洗乾淨,五花肉切好,蔥、姜和小米辣都切好備用
第二步:鍋中燒油,放入五花肉,炒香,加入蔥、姜和豆瓣醬,翻炒均勻,加入蠔油、醬油、十三香
第三步:充分炒香,加入切好的土豆條,翻炒均勻,加入沒過土豆的水,加一點雞精調味,加一點老抽調色,蓋上蓋子,燜10分鐘
第四步:土豆燉好,開蓋,加入芹菜葉,放入小米辣,燉煮一分鐘,就可以出鍋了
小貼士
家裡有高湯的話,可以用高湯來燉土豆,味道會更好,不喜歡吃辣的可以不加小米辣。
第五種做法:蒸芹菜葉非常清淡的一道小菜,製作簡單,原汁原味,配上點蘸料,很好吃。
準備食材配料
芹菜葉、麵粉、食用油、大蔥、大蒜、辣椒粉、鹽、醬油
具體制作方法
第一步:把準備好的芹菜葉,清洗乾淨,控乾淨水分,放入碗中,備用,切點蔥花和蒜末,備用
第二步:芹菜葉加入適量的食用油,充分的抓拌均勻,加入適量麵粉,抓拌均勻,讓芹菜葉子都均勻包裹上一層面粉
第三步:拌好的芹菜葉,放入蒸鍋,鋪均勻,水開大約蒸3分鐘
第四步:小碗中加入蔥花、蒜末、辣椒粉、鹽,澆上熱油,然後加上醬油,攪拌均勻
第五步:蒸好的芹菜葉取出,可以直接蘸醬料吃,可以把醬料倒入芹菜葉中攪拌均勻,都可以
小貼士
芹菜葉裹麵粉之前,一定要先放入食用油,抓拌均勻,這樣可以鎖住芹菜葉的水分,口感更好。不喜歡吃辣的,在調蘸料的時候可以不放辣椒。
第六種做法:炸芹菜葉丸子芹菜葉炸丸子葉非常好吃,濃濃的芹菜的香味,非常的香還不油膩。
準備食材配料
芹菜葉、胡蘿蔔、玉米澱粉、麵粉、鹽、十三香、雞粉
具體制作步驟
第一步:洗乾淨的芹菜葉切碎,胡蘿蔔切碎,一起放入盆中
第二步:打入一個雞蛋,加入適量的玉米澱粉和普通麵粉,加入適量鹽、十三香、雞粉,攪拌均勻
第三步:鍋中燒油,把調好的丸子餡,用手或者用勺子擠成丸子,下入鍋中炸
第四步:炸至金黃熟透,裝盤開吃就可以了
小貼士
這種做法用的是芹菜葉和胡蘿蔔,也可以根據自己的喜好,加入其它配菜來製作。澱粉儘量使用玉米澱粉,不容易發粘。
夕夏有話說芹菜葉的吃法還真多,今天先分享這6種做法,大家一定注意,芹菜葉焯水要放油和鹽,或者放小蘇打,這樣焯出的芹菜葉,顏色更加翠綠。朋友們學會這些做法,芹菜葉別再扔了,試試這些做法,全家搶著吃。