hi大家~我是九丸！

過年大魚大肉吃多了，咱們一定別忘了每餐都要有青菜哈，

今天分享一款生菜非常好吃的做法。

喜歡這篇文章的小夥伴們可點個收藏哦~

我前面的文章中也有無糖無油版的紅燒肉，以及超低脂宮保雞丁的做法，都是我研究的好吃不怕胖的菜品，大家可以點一下關注去自行檢視哦。

跟著九丸一起，我帶你越吃越瘦～

廢話不多說，我們開始吧！

準備材料

一口鍋，生菜洗淨備用，青菜想要好吃一定要多準備一些，

蒜末，橄欖油，食鹽，蠔油，醬油，喜歡吃辣的朋友可以加點小米辣~​

製作方式

part1：起鍋燒水，水開之後，加入橄欖油，適量的食鹽，這樣煮出來的青菜是翠綠色的不泛黃1

part2：下入生菜，燙兩分鐘左右就可以起鍋。燙的時間一定不能太久。

part3：起鍋後，準備一個大盤。想要好看的話就擺一下盤。

part4：起鍋燒油，加入蒜末爆香。加半勺蠔油和醬油

ps：蠔油和醬油都有鹽味，所以就不放鹽了

part5：蒜末翻炒均勻後加入水澱粉，水澱粉煮開之後直接澆在生菜上面，稍微拌一下入味之後就可以吃了，

九丸小套餐總結：

蠔油生菜：膳食纖維

低脂宮保雞丁：蛋白質，膳食纖維 , 脂肪，碳水

無糖可樂：快樂~

好啦，今天的減脂小套餐就到這裡。

希望大家在減肥道路上更加開心快樂，並且一定要以自己的健康為前提去減肥哦～

我是九丸，如果你也想要開始變好卻不知如何開始，沒關係，我幫你。

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作者 九丸

圖片pexels