今天第一道美食：三文魚牛肉米飯堡 推薦指數：5星 操作指數：3星

材料：三文魚80g、牛肉90g、米飯200g、蛋清半個、洋蔥適量、彩椒半個、黑胡椒適量、鹽4g、胡椒粉2g、五香粉1g、醬油5g

做法

1.三文魚和牛肉洗淨，手剁肉餡。

2.肉餡加入鹽、五香粉、胡椒粉和醬油，順一個方向攪拌上勁兒。

3.加半個蛋清，攪拌均勻，蛋清可以讓肉質更軟嫩。

4.加入一點兒洋蔥碎和薑末。加了洋蔥肉餅會更多汁，最後加一點兒幹澱粉拌均勻備用。

5.米飯加鹽和一個半蛋清拌均勻，蛋清會讓米飯粘合在一起，更好的成型。

6.彩椒各取1/4切碎粒，放入米飯裡拌均勻後加一點黑胡椒碎調味。

7.多用烤盤放到鍋裡預熱，刷一層油，把米飯鋪到四個格兒裡，肉餅鋪到兩個格兒裡。中火煎三分鐘。

8.三分鐘後翻面，繼續中火，再煎三分鐘，煎好後取出上下襬米餅，肉餅夾中間，可以弄點蔬菜配上。

接下一道美食：三色藜麥飯堡 推薦指數：5星 操作指數：2星

材料：三色藜麥1杯、大米1杯、熟蝦6只、菠菜適量、胡蘿蔔適量、鹽適量、糖少許、生抽5g、米醋5g

做法

1.三色藜麥，取1杯倒入碗裡,清洗後加1杯水，開水上籠蒸25分鐘，同時蒸一碗大米飯。

2.菠菜和胡蘿蔔分別用開水焯燙，熟蝦剝出蝦仁切碎。

3.菠菜切碎和蝦仁一起加入鹽糖醋生抽拌均勻。

4.白米飯鋪在底部壓實，鋪上一層拌好的蝦仁。

5.取白米飯和藜麥飯拌均勻，最上面鋪上拌好的三色藜麥飯。

6.脫模裝盤兒，用焯好水的胡蘿蔔圍邊即可。

今天最後一道美食：西蘭花雞蛋三明治 推薦指數：5星 操作指數：2星

材料：全麥麵包1袋、雞蛋1個、西蘭花50g、沙拉醬適量

做法

1.雞蛋用熱水煮熟，西蘭花燙。

2.雞蛋去殼後切碎，放入剪碎的西蘭花。

3.加入蛋黃醬攪拌均勻。

4.抹在麵包上，蓋上另外一片面包即可

好了，今天時間不早了，小編今天分享的美食就到這裡了，日後還有更多美食烹飪方法，最後希望大家多多轉發、收藏，也可以在下方評論區留下你想要的美食烹飪方法，您的每次認可是我前進的動力，我會繼續努力與大家分享，最後希望大家幸福美滿生活。