全穀物麵粉的纖維含量很高，補充能量可以加餐的小食品，並避免強烈的食糖慾望。在您的健康

煎餅中新增某種形式的蛋白質也是一個好主意。

您也可以在吃蛋餅的時候放上您想吃的水果，這是靈活多變，變化無窮的。

好啦不囉嗦，希望大家能做到更好心態加油減肥，“煮”大家成功！

[ 食材清單]

鬆餅粉 ------------------ 200克

雞蛋 ------------------ 2個

水 ------------------ 100克

零卡草香醬 ------------------- 適量

搭配的水果您可以自己選擇自己喜好吃喲~。

-------- 小貼士 --------

1 煎制餅的時候一側起泡泡，即可翻面啦。

2在家的時候，廚具不齊全，可以用平底鍋，小火即可，不用放油。

3最後的醬，也可以替換成老優酪乳，那樣話的更健康，看您喜好的口味啦。

5剩餘的材料可以放置冰箱，每天給都可以做，給小朋友，大人，餓的時候都可以拿來補充一下。

6這些食材都可以在超市買的，而且做起來很省時省力。

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希望的輕食料理能幫助你，減脂低卡，更健康減肥也可以多吃哦。我的主頁有視訊版和文圖版！

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