我家早餐從來不將就。三個人就有三種不一樣的早餐。老公喜歡包子配清粥，女兒喜歡牛奶配蛋糕，我就喜歡麵包配豆漿或各種米糊。其實家裡豆漿機，破壁機都有，只是每做一次最低都得做1000毫升，我一人喝不完，他們又不願意幫著喝，我就將剩下的豆漿放冰箱第二天繼續喝。不過後來看報道說，豆漿過夜了很容易變質，特別是家庭自制豆漿，由於沒有經過消毒與密封儲存，其露在空氣很容易造成細菌入侵，雖然放在冰箱裡可以有效地保鮮，但是過了夜的還是變質，所以過夜的豆漿不能喝。這以後，每次剩下的豆漿只有倒掉了。

為了減少浪費，只我一人想喝的時候，我也不能隨時做豆漿了。好在看到九陽最近出了款一人食豆漿機，我立即入手一個。實在太實用了，打一次豆漿只有300毫升，一人食剛剛好。想喝就喝，再沒有浪費。以後，我天天都很喝豆漿喝米糊了。而且製作相當快速，以前破壁機豆漿機制作豆漿米糊至少需要20多30分鐘，這機器只用了11分鐘，快得讓我不敢相信。以後粥也不用熬了，直接喝米糊，簡單快捷又營養。

今天就給大家分享這道“黑豆黑米芝麻花生糊”，簡單快捷，一看就會。黑豆黑米糊不僅營養豐富，而且口感也不錯，對於愛美女性而言，其不失為一道好的養生粥哦。再搭配黑芝麻、花生，枸杞和紅糖等輔助食材，營養更加豐富，適合長期食用，口感軟糯香甜、暖胃又滋補，補充氣血的同時還有助於睡眠，常吃還能烏髮潤膚又美容，對女人尤其好，所以最近我天天喝這米糊，效果很不錯哦！你也

【黑豆黑米芝麻花生糊】

食材; 黑豆 少許，黑糯米 適量，花生 幾粒，黑米 適量，芝麻 適量（有黑芝麻更好）。

製作方法：

1.將所有食材放入一個網勺裡，放水龍頭下衝洗乾淨。（網孔要最小的，不然芝麻會漏出）

2.將洗淨的食材用專用量杯，取一杯放入九陽豆漿機的攪拌杯裡。

3.加入適量純淨水。

4.水位不能超過最高水位線。

5.蓋上蓋子，插上電源。

7.11分鐘後，米糊就做好了，直接將米糊倒入碗裡，就可以開動了。

黑豆黑米芝麻花生糊做好了，細膩無渣，黏稠可口，無需加糖，又香又濃，味道好極了。隨意搭配麵包，漢堡和糕點，就是一道營養早餐。最關鍵的是相當快捷，一人食分量剛剛好，好喝不浪費。

小貼士：

1.有時間可以將黑豆浸泡一晚，不過，不浸泡也可以。