材料:一小碗米 火腿腸一根 番茄一個 醬油一勺 耗油一勺 蔥一段 食用油適量

米先過清水沖洗幾遍（可別懶，要愛護身體）

番茄洗淨切滾刀塊，火腿腸切片，蔥切蔥花備用。

鍋中少量油燒熱下入蔥花和番茄煸炒出汁。

倒入米翻炒均勻，再加入火腿腸。

然後加一勺醬油和耗油

翻炒均勻後加蓋燜2分鐘至湯汁濃郁。

出鍋裝盤後撒小蔥提香。

最後簡單又好吃的番茄火腿米飯就完成了，讓愛美的你健康減脂不節食。

沒次晚上工作下班都很累，躺著不想動。可是又不能因為累不吃飯。

去飯店又怕不衛生，如果去好的飯店價格又貴而且天天去也吃不起呀。

講真的我就是因為懶才學了這一道菜

關鍵上手很容易 需要時間也不多我一般幾分鐘就好了（新手要長一點）

推薦這一道主要給獻給 怕麻煩的同學。

和怕吃胖 不美的女同學。