昨天鄰居大媽給我們送了一袋子菠菜,這些菠菜是大媽在自家菜園子裡種的,此時正是菠菜快速生長還大量上市的季節,她和大爺根本吃不完,所以給我們送了一些。雖然菠菜在春天裡不值錢,市場上一塊錢就能買到一大把,但是這是大媽的心意,我的心裡還是很高興的,過幾天回老家摘點香椿給大媽送去,也算是不欠人情了。
菠菜又鮮又嫩,味道香甜,它的家常吃法自然也是不少的,像炒菠菜、燉菠菜湯、涼拌菠菜等等應該都是大家常常吃的吧,不用的做法有著不同的味道鮮美。不過在我們家,常做常吃的還是這道菠菜炒雞蛋,雞蛋是一種營養全面還豐富的食材,每天吃一個,就能滿足一個人一天對營養的需求呢。
菠菜不僅僅便宜好吃,它含有大量的維生素、水分、膳食纖維以及鈣、鋅等物質,常食具有補水潤燥、清腸刮油、潤腸通便、保護眼睛、清肝明目、促進大腦活動的作用呢。所以說這道菠菜炒雞蛋,可不僅僅做法簡單還好吃,尤其是孩子多吃還會眼睛變明亮,頭腦更靈活呢。下面呢,就把這道菠菜炒雞蛋的詳細做法分享給大家,春天多給孩子吃這道菜,眼睛變明亮,頭腦更靈活,3塊錢炒一大盤。
【菠菜炒雞蛋】
所需食材:菠菜、雞蛋、蔥、姜、幹辣椒、清水、食鹽、食用油
步驟一:菠菜摘掉根部和黃葉,放入清水中洗乾淨,控幹水分切成段。
步驟二:雞蛋打入碗中打勻成雞蛋液,繼續倒入適量清水攪拌均勻。
步驟三:蔥剝皮洗乾淨切碎,姜去皮洗乾淨切細絲,幹辣椒切成小段。
步驟四:起鍋熱油,油熟後倒入雞蛋液等到成型變熟,搗散盛出備用。
步驟五:另起鍋熱油,油熟後放入蔥碎、薑絲、幹辣椒,煸炒出香味。
步驟六:然後倒入菠菜,大火快速翻炒均勻,直到菠菜斷生開始變軟。
步驟七:倒入炒好的雞蛋碎,撒入適量食鹽,翻炒均勻後即可盛出裝盤食用。
小貼士:
1、雞蛋一定要打勻,並且在裡面加入適量清水,這樣做,炒出來雞蛋的口感才會是細嫩嫩滑的。
2、菠菜是很容易被炒熟的食材,所以在炒菠菜的時候建議大家用大火快速翻炒。
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