引導語：夏季天氣炎熱，人的胃口也會隨著天氣的變熱越來越差，看到食物也沒有食慾，這個時候我們就應該吃一些開胃的菜品，不得不提的就是涼拌菜了。下面小編就教大家8道夏日開胃涼拌菜，讓你胃口大開吃不膩！

涼拌粉絲主料：粉絲配料：姜、蔥、蒜、青紅椒調料：鹽、糖、味精、米醋、紅油製作：1. 用開水將粉絲泡脹發，備用;2. 把姜、蔥、青紅椒均切絲，蒜剁茸;3. 將適量的鹽加入到脹發好的粉絲裡， 再加入少量糖和味精， 加入蒜茸和姜蔥絲，再加入用開水燙過的青紅椒絲， 加入適量的米醋， 最後加入紅油拌勻。即可食用。注意：在製作粉絲的過程中， 加入了十二水硫酸鋁鉀。過量的攝入鋁離子會使人痴呆。因此，“涼拌粉絲”雖是盛夏開胃解暑的一道佳餚，卻不可多吃。

芝麻涼拌雞肉小黃瓜原料：雞胸肉1-2塊，酒1大匙，鹽少許，小黃瓜一根，拌料。製作過程：1.雞肉瀝上酒和鹽，置於容器中，覆上保鮮膜，加熱2分鐘。2.小黃瓜撒鹽，置於砧板上磨擦，然後切成細長條。3.將芝麻磨碎成2大匙，砂糖2大匙，醬油1/2小匙，少許糖調成拌料。將拌料混合拌入撕細的雞肉和黃瓜中。

脆拌黃瓜主料：黃瓜輔料：橘子罐頭調料：香油、蔥、姜、蒜、醋、白糖、鹽、紅辣椒。製作方法：1、將黃瓜去心切成條，加鹽醃十分鐘;2、蔥姜紅辣椒切絲，蒜切片用熱香油炸一下;3、醃好的黃瓜擠出一部分水分，加醋、白糖拌勻，最後再加上蔥姜紅辣椒絲蒜片炸好的油，再醃十分鐘即可裝盤，加橘子罐頭點綴。

涼拌青瓜1.把青瓜對半切開，然後斜切，不能太厚。2.把香菜切碎。3.在切好的青瓜上面放點得芝麻油，芝麻，陳醋，和切好的香菜。4.拌勻。5.大功告成，可以吃了。想吃辣的話，可適當加點老乾媽。

紅油芹菜原料：芹菜150克，食醋3克，紅油5克，醬油5克，蒜泥5克，食鹽適量，麻醬10克，香油5克。製作：1、芹菜洗淨，切成絲，入沸水焯熟，瀝去水分，放盤中。2、將蒜泥、麻醬、醬油、食鹽等拌在一起倒在芹菜絲上再澆上紅油、香油拌勻即可食用。

糖醋三絲原料：芹菜50克，食醋5克，蘿蔔50克，味精1克，食鹽適量，青椒50克，白糖5克。製作：1、芹菜、蘿蔔洗淨切絲，青椒去蒂及籽洗淨切成絲，分別放入盤中。2、三絲入沸水鍋中焯熟，撈出碼在盤中晾涼待用。3、將白糖、食鹽、味精倒在盤內三絲上，淋入食醋拌勻即可。

椒油熗芹菜原料：鮮嫩芹菜750克，薑末10克、精鹽25克，味精少許、椒油25錢，陳醋50克。製作：將鮮芹菜摘去葉和根洗淨，直刀切成5釐米長的段(粗根可劈兩半)，放進開水鍋中焯熟撈出，用涼沖涼控幹，再將精鹽、味精、陳醋拌勻盛盤，放上薑末，倒上加熱的椒油熗味即可。特點：營養豐富，撲鼻噴香。

麻辣涼拌豬肚主料：豬肚1個輔料：扁豆10克調料：椒麻料，冷高湯，香油，辣油，鹽各1大匙，雞精少許製作過程：(1) 扁豆去筋洗淨，用開水氽燙，熟後撈出浸涼。(2) 豬肚洗淨，蒸熟後切絲。(3) 扁豆拌少許香油和鹽放在盤底，肚丁拌入調味料放扁豆上面即可。自己做椒麻料：花椒1大匙，先用幹鍋爆香，取出後用擀麵棍擀碎，篩除粗皮另將蔥花與花椒混合即成。編後語：光看著就要流口水啦！絕對的開胃食譜，讓你胃口大開，而且還可消暑哦，親們趕緊來學學吧！你也可以學著做這些菜給你心愛的家人和ta一個驚喜哦~