#春季美食大賽##我是生活家#

走進廚房，

走進熱氣騰騰的生活！

#我的飲食日記#：記錄飲食，遇見健康！

Date:2020.04.01 第一天：

我的一些小執念，和你們分享：

簡單來說，我比以前更注重健康，也更注重家人的飲食

緣起：

宅生活的最初時間，因為物質緊張，買一次菜吃一週，不得不做好食物規劃，列出每日清單，精打細算，沒有半點隨意的安排，正是這種情況，讓我開始了對飲食的記錄，日復一日，長達兩個多月的宅居，體重居然沒有增加，身體也不笨重，反而神清氣爽，我想這得益於飲食的規劃和堅持，控制飲食，構建良好的膳食規劃，培養良好的飲食習慣，對於健康而言，是重中之重，這也是此份飲食日記的意義所在！

希望：

認真對待生活，認真對待自己，遇見健康！在未來，遇見更好的自己，遇見更好的你！

健康生活，從早餐開始~

飲食文化博大精深，源遠流長，在這條浩瀚大河中，我只汲取好吃卻不長肉的，故而命名

#好吃不胖#系列

早餐分享：

中式早餐| 【南瓜粥杭白菜荷包蛋】

簡配版的中式早餐

粗糧粥：南瓜切薄片和粳米一起熬煮

杭白菜：切段大火快炒，5分鐘內出鍋

荷包蛋：中火煎，不放鹽，用生抽代替鹽

結語：

標準的三件套早餐

粥+小菜+雞蛋

雖然簡單，卻勝在舒服~

​你也一起吧，好好吃飯，健康生活！