俗話說,“一月蔥,二月韭”,初春時節的韭菜品質最佳,晚秋次之,夏季最差。素來就有“春食則香,夏食則臭”之說。現在,三月已過,這段時間的韭菜已經不是最美味的了。但這韭菜真是渾身上下都是食客口中的寶,除了嫩葉好吃,開出的花做成醬也好吃,而沒開花之前抽出的韭菜薹也水嫩鮮美之極,而且無論是和葷菜還是素菜搭配都很出彩。所以現在雖不再是吃韭菜的好時節,卻又到了吃韭菜薹的季節。
這段時間的韭菜薹最為鮮嫩。大家切莫錯過哦。韭菜薹含大量維生素A原,有潤肺、護膚、防治風寒感冒及夜盲症之功。此外,韭苔不僅是美味佳蔬,而且也有較高的藥用價值。韭菜薹有補腎益胃、益肺氣、散瘀行滯等作用。
而且韭菜薹中還含有大量的膳食纖維,它屬於高纖維素的食材,這些纖維素可以促進人體腸胃蠕動,也能讓身體腸胃中積存的毒素與垃圾吸附在它們的表面,可以清潔腸道,也能加快大便生成與排出,平時經常食用,既能排毒,也能預防便祕。今天就給大家分享這道“韭菜薹炒肉”的做法,簡單美味,超級下飯,全家老小都愛吃,一看就會,你也試試吧。
【韭菜薹炒肉】
食材:韭菜薹 一把,豬肉 300克,番茄 一個。
製作方法:
1.將豬肉洗淨切成細絲,放入適量澱粉,加入少許清水拌勻,再多抓捏幾次,使其肉質更為細嫩。
2.將韭菜薹的老梗掐掉,洗淨切短節,番茄洗淨切丁。
3.鍋裡放入適量植物油,燒至7成熱,舀入一勺豆瓣醬炒香。
4.放入肉絲,大火翻炒。
5.炒至肉絲變色。
6.放入番茄丁翻炒。
7.炒至番茄出水。
8.放入韭菜薹翻炒。翻炒1分鐘,放入適量鹽,翻勻起鍋。
色鮮味美,脆嫩爽口,開胃又下飯,全家老小都愛吃,你也試試吧。
小貼士:
1.豆瓣醬有鹽味,最後放鹽要少放。
2.韭菜薹下鍋別炒久了,斷生就起鍋,口感更脆嫩。
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