大魚大肉吃膩了,試試這道蒸菜,鮮嫩好吃營養高,香味十足吃不夠。時間過得真快,春節假期也結束了,感覺還沒玩夠,意猶未盡,這段時間吃得太油膩了,今天做一個不那麼油膩,而又營養十足的一道菜,這道菜就是肉末豆腐蒸蛋,蛋白質極高的一道菜。
有肉有蛋有豆腐,是不是蛋白質很豐富,肉末還可以少放一些,有肉末提鮮就可以了。食材中的生抽是兩勺,一勺用於醃製豬肉末用,另一勺用來淋入蒸好的豆腐中。肉末中間的坑如果比較小,中間就放一顆蛋黃,如果坑比較大,可以放一整顆雞蛋,隨意就好。最後淋入一勺熱油,可以激發出肉末、豆腐、雞蛋中的香味。
肉末豆腐蒸蛋
所需食材:豬肉100克、雞蛋豆腐2袋、鹽少許、蠔油1勺、生抽2勺、胡椒粉少許、食用油2勺、雞蛋1個、蔥適量、小米辣適量。
製作方法:
1、雞蛋豆腐直接從中間切開,然後再從袋子中輕輕地倒出來,切成薄厚均勻的豆腐片。
2、把豆腐擺在盤子的一週,擺放要均勻,這樣才能看起來更加美觀。
3、把豬肉切成末,喜歡吃口感更加嫩,可以加一點肥肉,加入蔥花、蠔油、生抽、胡椒粉、鹽、少許清水,攪拌均勻。
4、把豬肉末擺放在盤子的中間,用勺子在中間按一個小坑。
5、把雞蛋倒入坑中,放入鍋中,隔水蒸,上氣後再蒸10分鐘。
6、把小米辣切成絲,蔥也撕成絲,放在盤子中,再加入一勺生抽,另起鍋,加入食用油,油熱後,把熱油淋入盤中,這道菜就大功告成了。
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