要說這春節吃什麼，真的是一地一個風俗，各不相同，各種美味可謂是數不勝數。
有時候，吃的人都有些麻木了，不知道吃什麼好了，再加上每天不怎麼運動，漸漸地我們的肚子就圓潤了起來。
今天，李師傅就教大家做營養早餐，健康低卡沒負擔，輕輕鬆鬆去掉我們的小肚子。
低卡可可漏奶華——茶餐廳必點單品，算了一下卡路里300多，相當於兩個香蕉的熱量。
所需食材：公雞蛋一個，全麥吐司兩片，燕麥奶115克，無糖豆漿粉10克，生可可粉5克。
製作步驟1，將公雞蛋放入碗中，加入30克燕麥奶用筷子攪拌均勻。
2，將麵包放入攪拌好的奶蛋液中，確保麵包兩面都被液體浸溼。
3，平底鍋倒油，將鍋微微抖動，讓整個鍋面都有油，防止粘鍋
4，將麵包放入鍋中，煎到兩面金黃，夾出來備用。
5，將剩下的燕麥奶和豆漿粉混合，倒入鍋中加熱，變粘稠倒出
6，在麵包中倒入煮好的奶漿，剩餘的奶漿倒入麵包表面。
7，再撒上一層生可可粉，好吃有好看的可可漏奶華就大功告成了。
做法很簡單，熟練了8分鐘左右就可以完成，燕麥奶和純豆漿做出來的奶漿，替代了牛奶，淡奶油，更加低卡健康，年後可以試試。
李師傅，最近也在研究一些新的菜品，到時候也會和大家一起分享。
並且我去年一共帶出了565名學員，後期學成在我的幫助下，開店的有425人，我還是很開心的，過年期間光是祝福簡訊就有3000多條，真的讓我不知道說什麼好了，還是給大家拜一個晚年。