因為疫情的關係,今年這一段的時間確實過的挺安逸的,每天關在家裡,大門不出。天天除了吃,就是睡。唯一的活動路線就是從房間—廚房—客廳—衛生間—房間的迴圈,再加上年前準備了一堆準備招待親戚的食物,現在只能自我消化,就這樣的吃吃吃睡睡睡,導致現在站在體重秤上的我,真的是非常的絕望。#春季美食大賽##美食測評團#
嗯,看著飆升的體重,我決定了我要吃點清爽的,吃點減脂的,大魚大肉啥的,再見吧!
翻翻冰箱,還真找出來不少的邊角料,胡蘿蔔半截,紫甘藍幾片,做三明治剩的火腿半塊.......讓我想想怎麼解決它們吧!對了,可以做個飯糰啊!這些不同顏色的邊角料,做出的飯糰肯定好看又好吃,還營養!
不出所料做出的飯糰還挺好看的。嗯,就叫它五彩飯糰吧。別看只是簡簡單單的飯糰,但色彩豐富、營養齊全,而且特別的好吃!
那現在我們一起來做吧!
準備材料:米一罐,胡蘿蔔半根,火腿半塊,紫甘藍一片,海苔碎適量
準備適量的米。(具體多少就看自己的飯量啦!)
加入 清水,把大米清洗乾淨。
之後就是把米加水放入電飯煲中煮飯啦!
趁著煮飯的時候,我們把配菜都切成小丁。(不習慣吃生胡蘿蔔或者紫甘藍的,可以先把它們焯下水)
米飯煮好了,就米飯盛入一個大碗裡,
加入一點點食鹽,進行調味。(有壽司醋的,也可以放一點)
之後把所有的配菜都倒入碗中,
把它們都攪拌均勻就可以了。(如果想偷點懶,這樣也可以開始吃啦)
不過,我還是選擇把它們做成一個一個的飯糰,這樣更好看。
好啦,好看又好吃的飯糰就搞定了!看起來就挺不錯的!
平時不愛吃蔬菜的小朋友看見這個飯糰就說他想要吃一個,兩三口就一個飯糰下肚子了!還喊著再來一個。
果然對付不愛吃蔬菜的小朋友,做成好看一點的食物,小朋友就會忘記挑食了。哈哈,如果你家小朋友也挑食,可以試試這種方法啊!
飯糰裡面加的蔬菜也沒有一定要我這些,可以根據你家冰箱裡的食材變通一下。
煮米飯,不要煮的太溼了,不然捏飯糰的時候,就容易粘手了。一般煮飯,加水的話,都是一節手指的水量是最合適,或者喜歡幹一點的,可以少加一點點水。