都說春天不減肥，夏天圖傷悲，這個老掉牙的話題卻總是圍繞著女人們，做女人真的是太辛苦了。

都說好女不過百，可這稍微一吃就會長肉肉啊，總是在吃與減之間掙扎太累了。一家人在一起吃飯的時候，總想著做些好吃的，給孩子、給老公，可飯菜都上桌了，看著他們吃得那麼開心，又忍不住也一起大快朵頤，和我有著一樣經歷的人是不是大有人在啊？

想吃不胖不僅和人的體質有關，還和做飯的方式有關哦。

現在好了，使用這款臻米脫糖養生蒸汽飯煲X6，讓米飯的含糖量下降44%以上，也就是吃同樣的一碗飯，卻可以不長更多的肉肉，放心大膽吃。即使沒有人在身旁約束我們，也不會因為多吃一口大米飯而長肉肉啦。

春天的米飯要有些色彩，所以加入玉米粒，白白的大米飯中夾著金黃的玉米粒，還真是增進人的食慾呢。吃飯就不能只吃大米飯呀，優質的蛋白質也是要補充的，肥牛、大蝦都很多吃的，快來看看我一個人的午餐吧。

玉米飯

食材：大米2杯，玉米粒60克，大蝦7只，肥牛適量，黑胡椒醬少許，蔥姜少許，鹽少許

方法：

1. 把需要的食材準備好，玉米粒裡有胡蘿蔔粒和青豆，

2. 大米清洗乾淨，放到臻米脫糖養生蒸氣煲X6裡，然後加入清水，2杯水加清水至刻度2，

3. 再把玉米粒倒入鍋裡，

4. 選擇脫糖飯功能，再按開始鍵，就可以靜等好吃的玉米飯出鍋啦，

5. 這個時候用牙籤挑開大蝦的第二關節，挑出蝦線，再清洗乾淨，煮鍋裡放適量的清水，加入少許的鹽，放入蔥姜，大蝦也一起放入鍋裡，蓋上蓋子煮熟，蝦比較容易熟，開鍋後變色再稍等1分鐘左右就可以出鍋了，大蝦剛變色的時候把肥牛放入鍋裡，涮一下，肥牛也變色了，就可以撈出來了，

6. 玉米飯也煮好了，用一隻乾淨的碗，把玉米飯盛到碗裡，壓實再倒扣到盤子裡，肥牛和大蝦都擺到米飯周圍，肥牛上淋上少許的黑胡椒醬，就可以開始品嚐了。

石榴小語：

1．米飯裡放入玉米粒，加水量按照大米所需要的水量再稍多一點就可以。

2．煮大蝦和肥牛的時候要注意火候，不要時間長了蝦肉和肥牛就會口感發硬，不好吃了。

這份午餐你會喜歡嗎？喜歡就和我一起吃吃吃吧。