超速手高顏營養早餐！幾分鐘就可以了。再睡一會也能起來做早飯哦。好好吃早飯很重要。鱷梨+酸奶的組合非常好吃。不膩煩，有營養~加入雞蛋補充蛋白質~

鱷梨材料

鱷梨一個	酸奶250 g
麵粉50 g	玉米油適量
幹麥子適量

鱷梨酸奶雞蛋餅的做法

步驟1

準備食材

步驟2

鱷梨挖出果肉加酸奶用榨汁機打成奶昔

步驟3

雞蛋打入容器內，倒入100g的鱷梨酸奶昔

步驟4

攪拌均勻

步驟5

篩入麵粉

步驟6

將無干燥小麥粉的顆粒輕柔地攪拌均勻。

步驟7

把表面裝在裱糊袋裡

步驟8

不粘鍋內刷玉米油

步驟9

把甜甜圈擰成麵粉，用小火烤。

步驟10

表面有氣孔。翻過來繼續烤。

步驟11

全部放到盤子裡。

步驟12

淋上剩下的鱷梨酸奶

步驟13

搭上自己喜歡的幹麥子，裝飾薄荷葉

步驟14

我吃了，非常好吃

鱷梨酸奶雞蛋餅的烹飪技巧

玉米油可以用無特殊氣味的食用油代替，大豆油無特殊氣味，或者用健康的椰子油。料理的美味是有技巧的。我的菜有各種各樣的妙處。