又到了週末，今天的天氣格外的好，春光燦爛，春風和煦，沉寂了一個冬天的樹木偷偷的開始抽條，樹枝上漸漸地孕育著一個又一個的鮮嫩的花骨朵正等待一個好時機悄悄開放，四處都是生機勃勃的樣子，所有人在等待的春天正不負眾望的讓一切都在向更好的地方發展，這樣美好的新的一天就此開始了。外面一片欣欣向榮的模樣，不禁讓我也有了開啟新的一天的滿滿動力。當然，美好的一天，從一頓豐盛又富有的早餐開始！

黑芝麻糊泡堅果果脆片，一直是女兒的最愛，黑芝麻糊順滑香濃，香噴噴的味道，讓人讚不絕口。黑芝麻糊很多人愛喝，每天喝一碗，還能起到補鈣的目的，對於缺鈣的兒童和老人，喝點黑芝麻糊，能安全健康的補鈣，黑芝麻中的鈣含量比牛奶還要多，堪稱補鈣佳品，讓你遠離缺鈣帶來的煩惱。對於用腦多的學生或者上班族，每天喝杯黑芝麻糊，能夠起到健腦的目的，大腦保持更加清晰的狀態。

輕食減脂的蔬菜沙拉，一直是健身人士的喜愛。每次去西餐廳吃飯，必點蔬菜沙拉，雖然好吃但是新增的也多，熱量比較高，還是自己做的好吃又營養，不怕長肉。放上自己喜歡的蔬菜，苦菊和小番茄，加個白煮蛋，兩勺沙拉，橄欖油都省了，拌一拌美味又可口，純素沙拉比起雞肉和金槍魚的沙拉，口感上更清淡，吃起來沒負擔，大人和孩子都可以吃。

奶香麵包卷

奶香濃郁的麵包卷是女兒的最愛，這個麵包卷平均一週要做兩次，細膩柔軟又拉絲，用來給孩子當早餐最合適了。奶香麵包卷製作簡單，自己做給家人吃，健康又衛生，用最簡單的食材，做出健康美味的麵包，沒有任何新增劑，吃起來更安心。

燕麥麩皮衝飲

這杯燕麥麩皮水是我的，每天早晚一杯。這段時間，宅家缺少運動越來越肥，這月對飲食要嚴格要求，每天早晚一杯燕麥麩皮水，減少攝入促進腸胃吸收，還能增加飽腹感，裡面含有大量的膳食纖維，促進廢物排出，身體越來越輕盈，再也不怕吃多了。

鹼水紅豆包

最近一段時間迷上了鹼水包，自己買了鹼水和海鹽，打算以後多做健康的鹼水包和鹹味麵包。今天這款鹼水包里加了紅豆餡，外皮綿密越嚼越香，內陷清甜可口。鹼水包起源於德國，據說還有個美麗的傳說，不管傳說如何，鹼水包的是公認的健康麵包，不管是當零食還是主食的都可以，棕色油亮的外皮特別誘人食慾，讓人吃過一次念念不忘。

草莓

四月草莓大量上市的季節，菜市場10元3斤，買了5斤回家，除了當餐後水果，還可以煮果醬。草莓裡面的維生素c含量特別高，每100克的草莓當中，維生素c的含量就高達80毫克，比蘋果高很多倍。草莓中含有葡萄糖，果糖，蘋果酸，胡蘿蔔素等營養元素，這些營養元素不僅對成人的身體健康有一定的好處，對促進兒童的生長髮育也有很大好處，經常吃草莓對美容護膚也有很好作用。