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狗魚性情暴躁,是一種食肉性魚類,狗魚身上有許多斑點,其中背部和體側呈灰綠色或綠褐色,腹部呈灰白色,牙齒挍為鋒利,狗魚具有不錯的營養價值,並且肉質細膩,味道極佳。

狗魚主要含有豐富的優質蛋白質,其中還含有不少的脂肪酸,和不飽和脂肪酸,多種維生素和鈣鐵等多種礦物質元素,都屬於人體必須的營養成分,適當的食用有利於促進身體補充所需營養,維持人體生理功能提高身體免疫力和抵抗力。

主料:狗魚

輔料:生薑、大蒜、小蔥、醬油、生抽、料酒、食鹽、植物油、豆瓣醬

製作流程

(1):把買回來的狗魚清理乾淨,切成2公分的魚塊,裝在小盆子裡,生薑、大蔥和大蒜切成絲,放一些姜蔥絲在魚盒裡,小蔥切成蔥花,再放入適量的醬油、生抽、料酒和食鹽拌均勻醃30分鐘。

(2):熱鍋少倒一點油,先潤鍋再倒入一些油,把魚一塊一塊地擺放在鍋裡,中火煎至兩面微黃出鍋備用。

(3):熱鍋倒入一些油燒至6成熱,放入切好的蔥薑蒜和豆瓣醬爆香,加入醬油、生抽、適量的食鹽再加入開水燒開。倒入煎好的魚塊中火慢慢燒。

(4):中火慢慢燒20分鐘,把魚塊裝盤,大火收汁倒入魚塊上。這道紅燒狗魚塊就做好了。

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最新評論
  • 這菜好吃到到飆淚!皮Q肉嫩,香掉魂
  • 大米和白麵是否越白越好