紅棗心味甘平既可生吃，也可烹調食用 。身體較優，胃口不好的人，平時也可以用紅棗泡水入湯。還可以使用一些用紅棗做成的小點心 ，比如棗泥麵包 ，紅棗香米粥等。蜂蜜比較甘甜 ，常吃可以潤腸通便，還含有多種礦物質維生素 ， 是理想的滋補品 。我可以每天睡覺前一小時飲用一杯蜂蜜水，也可以用早餐食麵包沾蜂蜜食用 。女性常吃蜂蜜，面板會變得更好 。山藥比較好 ，特別是男性朋友經常吃可以滋養強壯等功效 。防止春天肝氣過旺，在容易生病的春季經常食用山藥。燕窩味淡 ，但是常喝可以養胃。在春季進行適量的燕窩可以提高老人及小孩子的免疫力。也是女性朋友理想的滋補品 。

春天到了，人比較容易疲倦 ，但是這個時候不要暴飲暴食。合理安排飲食能讓身體更健康 。