對於內陸的朋友來說，青口貝可能並不是一種常見食材，但是青口貝在沿海城市卻是家喻戶曉的一種常見海鮮，並且這種青口貝不僅鮮甜，其中所包含的營養物質極高，具有提高免疫力的作用。最關鍵的一點，因為青口貝的蛋白質含量較高，能維持人體日常免疫功能，加強身體體質。

當然了，青口貝不僅可以提高免疫力，還能夠補腎壯陽，對於男性友人來說，將青口貝作為補腎壯陽的食材就是十分不錯的選擇。它可以很好的緩解腰痠背痛的不適感，還可以用來緩解腎虛，幫助提高精子活性，就連對於小便頻繁的人也非常適用！

由於在沿海城市較為普遍，許多海民常食用青口貝來降低血脂血壓，這是因為青口貝能夠軟化和保護人體血管，從而降低人體中膽固醇含量。尤其對於高血壓人群而言，青口貝更適合他們食用，因為高血壓人群要避免使用膽固醇含量高的食物，而青口貝能夠降脂降壓，很適合心血管疾病人群。

食用海鮮最關鍵的就在於保留海鮮本身的鮮香味，因此食用青口貝可採用蒸或者清煮的方式，與冬瓜蘿蔔一同煲湯也是不錯的選擇。冬瓜有利尿消腫的作用，青口貝也具有利尿消腫的作用。假如，我們用這兩種食材煲湯，將對排毒很有幫助，並且還能促進血液迴圈，同時還能夠提高身體新陳代謝。

上面提到青口貝可以提高身體免疫力，適合高血壓人群用來降脂降壓。這對於體質虛弱和氣血不足的中老年人來說，再合適不過。除了中老年人群和男性之外，可以多食用青口貝，對於白帶多的婦女食用青口貝也能夠緩解這些婦科症狀。