原材料：鮮百合30克、小麥30克、蓮子15克、夜交藤15克、紅棗10克、甘草6克、冰糖適量。

做法：

1、鮮百合清洗乾淨，用手掰開自然成瓣。

2、除百合外的其他藥材放在流水中沖洗乾淨，再浸泡一會兒。

3、所有食材放入鍋中，加入1000毫升清水，煮30分鐘即可。

4、喝時可以加冰糖調味。

健康贈言

百合與小麥都是寧心安神的食材，煮好代茶飲有養陰、益氣、安神的功效。如果經常熬夜加班，睡眠品質很差，可煮此湯調理。但注意躁狂屬實火者慎服夜交藤。

鮮百合

小麥

蓮子

紅棗

甘草

百麥安神飲