不和麵不揉麵，做法簡單，半個小時出鍋，低脂好吃不長肉！

都說減肥要管住嘴邁開腿，一點錯沒有，飲食上一定要注意，合理搭配，高油高糖的食物儘量少吃，多吃些新鮮的蔬菜和水果。

其實減肥期間肉也是可以吃的，但不要吃豬肉，雞肉、牛肉還是可以的，它們脂肪含量低，蛋白質含量高，所以吃了也不用擔心會長胖。

今天教大家做一個雞肉口袋餅，做法簡單卻超級好吃，不用和麵也不用揉麵很省事，半個小時就能做好，裡邊還加了黃瓜和胡蘿蔔，非常營養的兩種蔬菜，吃起來毫無負擔，具體做法見下。

【低脂雞肉口袋餅】

食材：雞肉300克、餛飩皮20個、油少許、鹽、生抽、蠔油、料酒、胡椒粉、澱粉少許

做法及步驟：

第一步：所有的食材準備好，我們用的是餛飩皮，所以不需要和麵揉麵，是不是省事了很多。

第二步：把雞肉切成條狀，放入碗中，倒入一勺生抽，一勺料酒去腥。

第三步：倒入一勺蠔油提鮮。

第四步：再放入一勺鹽和一勺黑胡椒粉，少許澱粉，鹽的量根據雞肉的多少自己來放，不要太鹹就行。

第五步：把雞肉和所有的調味料攪拌均勻，醃製15分鐘入味。

第六步：醃製雞肉的時間，我們來做口袋餅，取兩張餛飩皮，把三個邊緣處刷點水，這樣貼上的會牢固一些，不會裂開。

第七步：用叉子把三個邊緣壓出花紋。

第八步：鍋裡倒入一點點油，防止粘鍋，把做好的餅皮放進去，烙熟取出，因為餛飩皮非常薄，烙的時間很快。

第九步：把醃製好的雞肉炒熟，只需往鍋裡倒點油，油熱之後把雞肉放進去，炒熟即可。

第十步：黃瓜和胡蘿蔔都切成條，炒好的雞肉，烙好的小餅皮都準備好。

把雞肉、黃瓜、胡蘿蔔全部放進去，一個雞肉口袋餅就做好了，做法是不是很簡單，而且超級好吃，減肥的時候也可以吃哦，不用擔心長肉，學會了趕快也做來吃吧！