今日元宵節，家家戶戶都會準備湯圓，寓意圓圓滿滿，香軟甜糯的煮一碗，孩子非常喜歡吃，但是因為脾胃功能發育不足，孩子吃了很容易積食，那我們要怎麼做呢？今天就來了解一下！

一、怎麼吃湯圓更適合孩子？

元宵、湯圓是一種高糖、高熱量的糯米類食物，非常難消化，還容易反酸水，一兩歲孩子的咀嚼能力差，消化功能弱，儘量不要吃湯圓；三歲之後可以適當吃點，但是不要過多，一次超過2顆就會給胃腸帶來負擔；吃湯圓的時間儘量安排在午飯，不要晚上吃；烹飪湯圓的方式最好是水煮，不要油炸。

二、有下面這些表現的孩子，不適合吃湯圓

1、食慾差：孩子平時挑食、厭食，可能吃的零食稍多，但是正餐兩三口就飽了，肚子一直是脹脹的狀態。

2、舌苔厚：舌苔不是正常“白霜”形態，增厚而且發黃，伴隨著酸腐的口氣。

3、看眼鼻：眼袋變大，顯得非常沒精神，鼻頭黯淡沒有光澤，鼻樑上有隱約的青筋。

4、看排便：放屁、打嗝的次數多，排便異常，不是便秘就是拉肚子，而且便便的味道非常臭，顏色深。

5、手腳心：平時手腳心發熱，容易出汗，食指的外側有一條青紫色的線，延伸到掌心。

6、睡眠差：睡覺的時候出汗多，翻來覆去變換睡姿，喜歡趴著睡，愛蹬被子，甚至磨牙、說夢話。

7、體質差：容易感冒、發燒，體質弱，尤其是咳嗽起來久久好不了，嗓子裡有痰。

三、給孩子調理腸胃、促消化

1、平時的時候注意給孩子調理脾胃，補充雙低聚乳清，尤其是節日之後，吃了難消化的食物之後，利用雙低聚乳清刺激消化酶分泌和胃腸道的蠕動，提高消化因子分解食物的活性，幫助孩子減輕腸胃負擔，孩子才能不積食。另一方面改善脾臟對營養的吸收速率，強健脾胃，有利於孩子的成長髮育。

2、吃完湯圓或者隔三差五給孩子揉揉肚子，以肚臍為圓心，用手掌在孩子的肚子上面順時針畫圈，這樣有助於腸胃蠕動，還能刺激相關穴位，達到積食促消化的效果。

3、如果孩子湯圓、元宵吃太多，一時間難以消化，可以喝點麥芽水，幫助消積食。麥芽水作用：消嬰兒乳食積滯，材料：炒麥芽15克、山楂5克、蜜棗1枚，食法：將上述材料放入砂鍋，加清水2碗，慢火煎成半碗，分2次飲用。

再一次由衷的祝大家元宵節快樂，所有溫馨的祝願送給大家；花好月圓人長久，情意濃濃鬧元宵!