曬我家5天營養早餐，每天一個花樣，上桌就光碟。

孩子不愛吃早餐，那是沒有用心做，5天早餐分享，照著做孩子愛吃。

總是有人抱怨說自家的孩子不愛吃家裡的早餐，其實，要想讓孩子在家好好吃早餐，就要知道孩子平時喜歡吃什麼，而且每天的早餐都要不同，讓孩子期待明天的早餐是什麼？如果每天的早餐都相同，不要說是孩子了，連大人也不喜歡吃。

下面是我家五天工作日的早餐，不知道早餐吃什麼，可以借鑑。

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第一天的早餐

第一天：

饅頭披薩餅，熱牛奶，果蔬脆，水果是南果梨。

饅頭披薩餅，就是用饅頭做的披薩餅，早餐吃，不用和麵，不用揉麵，更不用發酵，特別快速簡單。

先把饅頭切小丁，不粘鍋裡面刷一層油，開中小火，放入饅頭丁，然後給碗裡打三個雞蛋，滴幾滴料酒攪散後淋到饅頭丁上，上面撒一層馬蘇裡拉乳酪，再撒一點熟玉米粒和青豆，一些蔥頭絲，火腿片，最後上面再撒一層馬蘇裡拉乳酪，撒點黑芝麻，中小火煎兩分鐘，關火燜一分鐘後出鍋。

這樣做的披薩餅，簡單又好吃，一點也不比發麵披薩餅遜色，喜歡吃披薩餅的5分鐘就可以給自己做一個，不用烤箱，不用和麵，快來試試吧。

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第二天的早餐

第二天：

蔬菜蓋澆米飯，炸雞塊，熱牛奶，水果是橙子。

蔬菜蓋澆米飯是孩子愛吃的，鍋裡熱油，放入蔥頭和火腿丁，炒香後放半勺鹽，幾滴味極鮮，小半勺黑胡椒粉，用黑胡椒粉炒出來的蔥頭火腿丁，味道格外香，然後澆到米飯上，給米飯上再撒一些黑芝麻，好吃營養。

孩子說這個早餐，頂飽抗餓味道香，色香味俱全，分分鐘就能吃掉一盤子。

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第三天的早餐

第三天：

今天的早餐是我一個人吃，白菜粉條包子，熱牛奶，還有香菇酥，水果是橙子。

白菜粉條包子最鮮美了，總也吃不夠，晚上蒸包子的時候多蒸一些，第二天早餐吃的時候，放烤箱開上下火，100度烤5分鐘就行。

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第四天的晚餐

第四天：

椰蓉排包，豆奶粉衝牛奶，奶香薄脆餅乾，果蔬脆，水果是蘋果。

椰蓉排包是自己提前烤出來的，早餐吃的時候，放烤箱開上下火，100度烤5分鐘就好，烤的時候給麵包上放一張錫紙，防止麵包上色過重。

最近吃果蔬脆上癮了，又酥又脆，又好吃，一袋子裡面有16種果蔬，有我愛吃的秋葵酥，香菇酥，紫薯酥，土豆酥等，不僅可以吃早餐，我還帶了半袋，放到單位，餓的時候吃幾口，很是享受呢。

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第五天的早餐

第五天：

手抓飯，紅豆牛角酥，果蔬脆，熱牛奶，水果是芒果。

紅豆牛角酥早晨10分鐘就可以烤好，是用蛋撻皮包上紅豆餡，然後放烤箱裡面，開上下火，150度烤10分鐘就好。

手抓飯是晚上預約的，晚上洗好大米，再切點土豆，紅蘿蔔，放一點黃豆，全部放入電飯鍋，加水不要超過食材，撒半勺鹽，幾滴味極鮮，幾滴老抽，一勺油，攪拌均勻，計算好吃早餐的時間，按煮飯鍵，早晨開啟鍋蓋就可以吃了，盛碗裡再撒點黑芝麻，增加香味。

我家早餐這樣做，不管是一個人吃，還是三個人吃，總是光碟，從來不剩飯，好吃營養健康。