甲減患者在日常的生活中飲食中應該怎麼吃？

星期一

早餐：水果燕麥、豆漿、紅棗、優酪乳

中餐：雜糧飯、清蒸魚、瘦肉燒冬瓜、海帶結燒肉、絲瓜雞蛋、清炒玉米粒、番茄雞蛋湯

晚餐：米飯、木耳肉絲、紅燒魚塊、蘋果

星期二

早餐：素餡包子、香蕉牛奶、梨子、蜂蜜

中餐：米飯、海帶排骨湯、家常豆腐、蒸雞蛋羹、大醬牛肉、千張肉絲、蘋果

晚餐：雜糧飯、清蒸多寶魚、香乾肉片

星期三

早餐：紅棗粥、豆漿、豬肉餡包子、梨子

中餐：米飯、木耳肉絲、蒸雞蛋羹、紅燒魚塊、糖炒栗子、清燉養生雞湯、紫菜豆腐肉絲湯、涼拌小黃瓜

晚餐：雜糧米飯、京醬肉絲、蒸南瓜

星期四

早餐：饅頭、蒸南瓜、紅棗牛奶燕麥

中餐：玉米雜糧飯、紅燒帶魚、肉沫蒸蛋、芹菜香乾肉絲、紫菜雞蛋湯、桃子、牛奶

晚餐：米飯、醬板鴨、土豆絲

星期五

早餐：花捲、紅豆沙包子、豆漿

中餐：白米飯、牡蠣海帶湯、炒蠶豆、番茄雞蛋、西葫蘆炒肉、紅燒武昌魚、養生營養日本豆腐、橘子

晚餐：米飯、紅燒帶魚、滑藕片

星期六

早餐：八寶飯、優酪乳、梨子

中餐：雜糧飯、清蒸多寶魚、海帶絲炒肉、香乾肉片、涼拌番茄、香鍋啤酒鴨、清爽菠蘿

晚餐：玉米雜糧飯、手撕雞、番茄雞蛋

星期日

早餐：鮮肉包子、紅棗、豆漿

中餐：白米飯、紅燒甲魚、青椒豬肝、蒸雞蛋羹、栗子燒雞腿肉、養生清蒸鱸魚、涼拌海帶絲、西瓜

晚餐：米飯、糖醋排骨、清蒸芋頭