節後減脂餐，好吃到嗦手指，非常適合減肥減脂期間吃，零基礎零失敗，喜歡的寶寶趕緊試一試吧～

吃一盤也不胖的：酸辣檸檬蝦

準備食材

大蝦，檸檬，青尖椒，小米椒，洋蔥，蒜末。

1️⃣大蝦去蝦線➕1勺料酒薑片煮2分鐘。2️⃣所有配料切好，大蝦剝出蝦仁。3️⃣加50克米醋➕50克醬油➕半勺鹽半勺糖➕1勺芝麻油➕少許胡椒碎攪拌均勻。4️⃣檸檬切片去籽➕蝦仁放入料汁中醃製一小時即可食用。

低脂低卡：檸檬手撕雞絲

❤️食材準備❤️

雞胸肉1塊、檸檬半邊、小米辣3個、黃瓜少許

水開放雞胸肉加蔥姜、少許料酒煮10分鐘熟透取出，過涼水待涼，順著紋路手撕成細條調涼拌醬汁：碗中分別1勺蒜末、蔥花、白芝麻、辣椒粉，油燒熱淋碗中；再加2勺生抽、2勺醋、1勺蠔油攪拌均勻即可雞絲放調好的醬汁中，放香菜、小米辣、檸檬片、黃瓜絲翻拌均勻就可以啦！關於如何製作減肥餐，阿慧這裡整理了51套減肥食譜，涵蓋了一週減肥餐、21天食譜、水果食譜等熱門的減肥食譜。需要食譜的朋友可以來找阿慧：