寒風蕭瑟的街頭，拿著一根冒著熱氣的烤紅薯吃的滿嘴都是薯渣，這種畫面怎麼看都不違和，反而有種印象派畫作的感覺。

當然，人們喜歡吃烤紅薯是因為它非常的好吃，但並不是可以隨意的吃，還是有一些禁忌需要知道的。

1、中午吃烤紅薯是最佳的時間

雖然很多人都在早上或者晚上吃烤紅薯，但其實這兩個時間段都不是最佳時間，中午才是。因為人在吃完紅薯之後需要4-5個小時的吸收，下午的時候是比較適合這個過程的，而晚上的話因為很快就去休息了，身體吸收不完，很容易出現漲肚的情況。

2、不要一邊吃烤紅薯一邊吃其他甜食

烤紅薯非常的甜，所以大多數人都愛吃，如果你在吃的時候還吃其他的甜食，會增加胃食管反流的可能性，對身體造成損害。而且人體內的糖分是一定量的，一旦攝入過多，會很容易造成疾病，所以千萬不要吃太多的甜食。

3、吃烤紅薯時最好不要帶皮吃

烤紅薯，我們都知道會帶著皮一起烤，當烤熟的時候會有“糖油”流出附在皮上，使其變得好吃，所以有些人會帶著皮一起吃下去。但是，這是不健康的，因為有些紅薯皮經過火烤後會誕生有害物質，為了避免引起中毒，最好不要吃皮。

4、空腹其實是不適合吃烤紅薯的

一些人喜歡早上吃烤紅薯作早餐，但這是不應該的，因為紅薯的含糖量很高，空腹吃的話會產生大量的胃酸，進而刺激胃粘膜引起反酸，讓你有燒心的感覺，吃了反而會不舒服，所以最好不要空腹吃。

如果你是一個愛吃烤紅薯的人，上述這些禁忌一定要熟知，否則引起身體不適就得不償失了。而且，如果你擔心街頭烤紅薯的衛生和健康，可以去試試去店裡，比如這個蜜沙小暑，就是最近新上市的一個品牌，各種烤紅薯美食肯定能讓你食慾大開，絕對值得一試。