最近的天氣變幻莫測，

這更讓大家對春天的熱愛愈發強烈。

大量的“春菜”已經大量上市，現在吃正合適。

特別是韭菜，最為肥嫩。

1· 營養價值

富含膳食纖維、胡蘿蔔素、高葉酸，特別是它的熱量極低，很適合瘦

身的朋友。

促進腸道蠕動，每100g韭菜中含有1400毫克的膳食纖維，對“便秘”很有幫助。

輔助降壓，這主要是因為韭菜含有較

高的鈣、磷和鎂。

2· 韭菜炒個菜

春天的韭菜最水嫩，因為春天的韭菜纖維柔軟

更重要的是

不會塞牙

這個春天一定要吃韭菜呦！

下面就送給大家一道美味又快速的

韭菜鮮蝦煎餅

直接上大圖

步驟都在圖裡

包會包好吃

走起～

簡單的不要不要的

會做飯的不會做飯的

一下就上手

注意：火候

大俠們，今晚就煎起來吧～

簡單的不要不要滴！！

吃出健康

吃出開心

吃出美麗