一日三餐說起來簡單，但是真的天天燒自己已經不知道吃什麼好了。現在是一聽到要去菜市場就頭疼呀，因為我自己都不知道吃啥好。如果再加上家裡的另外兩位是那種，你問想什麼菜？隨便呀。這種的真的是分分鐘要崩潰呀。晒一下我家的午餐，每一道都是家常菜，營養健康做法簡單。

紅燒牛腩。這不天氣開始轉涼了嘛，一到冬天牛肉好像成了餐桌上的常客，畢竟家裡都是不太愛吃羊肉的主。豬肉嘛，現在的價格你們懂的。同等價格的比下來的話我還是吃牛肉吧。當然，頭痛的地方是，父女倆也是不吃牛肉的呀，那牛肉可就便宜了。

花菜燒白乾。這菜呢，第一次燒的時候很多朋友說我真是黑暗料理呀，我呢也不多話，畢竟家裡的孩子自己要求 的，這不燒了幾年之後呢，大家都覺得不錯，看來嘗試的人越來越多了。做法簡單，關鍵是孩子特別喜歡吃呀。

蒸毛豆米。許是因為真的入冬了吧，反正最近挺懶的，整個人都開始想著偷懶，這是準備長胖的節奏吧。所以，對於食材的準備上也是越來越偷懶了，怎麼簡單怎麼來，現在是連蒸菜都開始拿出來了，當然，前提也要是好吃的，搭配起來營養豐富才行呀。

番茄炒雞蛋，青椒炒雞胗。這都是我家小朋友最近特別愛吃的兩道菜，我呢，倒也也挺喜歡做的，畢竟當你做好了，端上桌，看著小朋友大口大口吃飯的樣子真的太滿足了，成就感一下子就上來的。關於炒的時候用雞胗還是鴨胗？這個我之前說過很多次了，其實我個人覺得兩者都可以，如果追求口感的話，炒制的時候建議大家用雞胗吧！

炒青菜。我一直在等黃心烏上市了，無奈到現在菜市場都沒見賣。一入冬，我真的只喜歡吃黃心烏了。不管是直接炒制，還是放到火鍋裡面我都非常喜歡呀。這種四季青，我真的覺得口感太淡的，所以，我每次燒製的時候，會加一點蠔油，或者用豬油去炒。一家三口的午餐，簡單易做營養全，有葷有素，全齊了。