有一段時間總是睡不好覺，天天半夜兩點都毫無睏意，但一到天快亮的時候就又困到不行，倒頭睡上幾分鐘就醒，一天昏昏沉沉的，算下來睡不了幾個小時。晚上睡不好，白天就沒精神，做啥事都覺得累。

直到有一天，無意中發現一個小“秘方”，不僅睡眠的苦惱解決了，連上廁所都非常痛快了。

這是一個飲品，超級簡單的製作方法，我每天都在喝，但多數是在晚上喝，因為早上起來一睜開眼就往廁所跑，太痛快了！

以往上個廁所挺困難的，沒有20分鐘出不來，特別愁人，這杯不起眼的小飲品真的太管用了！

這份飲品是用草莓和無糖酸奶製作的。 我這人酷愛吃草莓，新鮮的草莓剛下來的時候，每天都會買，毫不誇張地說，二斤草莓三五分鐘就進肚了。無糖酸奶也是我的最愛，熱量低不怕胖。

草莓被稱為“水果皇后”，含有豐富的維生素C和花青素，可以美容養顏。酸奶可以促進消化，維護腸道健康，增強免疫力。

這杯飲品，我用無糖酸奶製作，熱量極低。酸酸甜甜的，非常好喝，不加糖也夠甜。做法非常簡單，只需要2樣食材，花上3分鐘時間，就能做一杯酸甜好喝的飲品，一早起來就跑廁所，連睡眠都好了。如果你有一樣的煩惱，一起來製作吧！

——【草莓奶昔】——

【食材】：草莓適量，酸奶100克

【廚具】：摩飛榨汁杯

【製作步驟】：

步驟一：準備好需要的食材，食材很簡單，只要兩樣：草莓和無糖酸奶。

步驟二：先把草莓清洗乾淨，瀝乾水分，切成小塊。小個的草莓一分為二就好，大個的草莓多切幾刀，更利於榨汁杯工作。

步驟三：榨汁杯開啟蓋子，放入草莓塊。注意，所有的食材，不要超過榨汁杯的最大刻度線。

步驟四：倒入無糖酸奶，如果你不介意熱量或者喜歡甜的，也可以用有糖的酸奶。

步驟五：蓋子擰緊，連續點按兩下，榨汁杯就開始工作了。

步驟六：只需要十來秒鐘，一杯酸甜可口的草莓奶昔就做好了，你看這顏色，粉嫩粉嫩的，多喜人。

步驟七：因為榨汁杯是無線的，製作過程中還可以拿起來搖晃幾下，做出的奶昔更均勻、更細膩。

步驟八：做好後，開啟蓋子，可以用榨汁杯直接喝，也可以倒出來喝。如果出門的話，還可以提前裝好酸奶和草莓，隨榨隨喝，太方便了！

酸甜好喝的草莓奶昔就做好了，就是這麼簡單。這杯草莓奶昔我天天晚上都喝，一早起來就往廁所跑，太痛快了！草莓還有很好的養心安神作用，連睡眠都好了很多。你也快試試吧！