這道菜雖然特別簡單,但是多數人在家做,總是差強人意,不是口感不脆爽,就是豆乾腥味重,而且味道還不好吃。今天就交給大家正確做法,吃起來比肉還過癮。
【豆苗炒豆乾】
主要食材:豌豆苗 豆乾 韭菜 大蒜 紅甜椒
第一步、豆苗去掉根部,然後清洗乾淨放一邊備用,準備4、5個豆乾切成略厚的小片。
第二步,豆乾切好之後放入開水裡面焯一下,去除豆腥味,時間不要太長,水一開就可以撈出來了。
第三步、準備一個紅甜椒洗淨去籽然後切成長條,幾個大蒜拍碎切成蒜末,一小段蔥白切成馬蹄片,一小把韭菜去掉老的根部,然後切成段備用。
第四步、鍋裡油熱之後,放入蔥蒜炒出香味,然後放入豆苗和豆乾,大火炒至微微變軟,接著放入紅椒,一勺鹽,將調料翻炒均勻,最後放入韭菜炒熟就可以出鍋了。
小貼士:
豌豆苗比較嫩,所以烹飪的時候不能炒久,這樣不僅營養會流失,而且吃起來不脆爽。豌豆苗營養很豐富,含有多種適合人體的氨基酸,尤其是小孩子可以多吃一些。