紅薯現在正是收貨的季節,經常食用有益健康,除了直接煮粥外,還可以製作成香甜軟糯、好吃又好看的紅薯丸,不僅大人喜歡,小孩也特別喜歡吃。
糯米粉和紅薯的比例是1﹕2,口感緊實不油膩,出鍋一定要趁熱吃,外表鬆脆,內心柔軟,論醃製和口感,甩外賣的好幾條街,一般這種丸子多做一些,需要吃的時候在蒸熱,搭配腐乳、豆漿和稀飯等,早餐簡直太舒服了。
想要紅薯丸子好吃,也是有訣竅的,按照步驟一步一步的做,香甜不油膩,個個酥脆,簡單又好吃,具體做法請往下看。
現在的人們特別講究,對油炸食品避而不及,對大魚大肉卻特別享受,如果平日裡不胡吃海塞,偶爾吃一些是沒問題的,每一樣食材都是大自然賜予我們的禮物。
紅薯丸子【主料】紅薯、糯米粉
【調味】白糖
1、準備食材,自家種的紅薯,又大又香甜,糯米粉150克。
2、先將紅薯去皮,切成薄片,越薄越容易蒸熟,節省蒸制時間,開水下鍋,蒸10分鐘差不多,用筷子輕鬆扎透即可。
3、趁熱加入2勺白糖,倒入碗中壓成紅薯泥。
4、等待慢慢涼了,在倒入糯米粉,要少量多次,邊倒邊攪拌。
5、充分和紅薯泥融合在一起,如果選用麵粉也可以,麵粉口感會偏硬。
6、揉成軟硬適中的麵糰,這個需要有點耐心,過程要5、6分鐘左右。
7、揪一塊麵團,放在手掌心搓成小圓球的形狀,一塊的重要約25克。
8、做好以後,鍋內加入食用油,油量稍微多一些,等待油溫5成熱,從鍋邊下入紅薯丸,小火慢炸,火太急容易糊掉,外面焦黑裡面還不熟,炸的過程要注意,為了避免糊鍋底,隔1分鐘就要晃動一下鍋。
9、用筷子輕輕翻動,讓丸子充分受熱均勻,等色澤金黃,紅薯丸子上浮,就可以撈出控油。
10、外面特別酥脆,裡面香甜軟糯,一定要趁熱吃,小心別燙到。
小貼士麵糰適當硬一些,炸出來形狀比較圓,涼了也不會塌下去。
盤子中記得鋪一層吸油紙。
紅薯含有大量不易被吸消化酵素破壞的纖維素和果膠,能刺激消化液分泌及腸胃蠕動,從而起到通便作用,實際上紅薯還是一種理想的減肥食品。