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尖椒幹豆腐是一道以幹豆腐、辣椒(青、尖)為主要材料製作而成的菜品。乃東北傳統名菜,東北福斯菜餚之一。東北人戲稱其為''國菜''。由於東北盛產大豆,製作的幹豆腐又薄又筋道,切成條或片,與尖辣椒快火爆炒,用澱粉勾芡。綠黃相間,香辣適宜。其營養價值也不錯,豆腐絲中含有豐富蛋白質,而且豆腐蛋白屬完全蛋白,含有人體必需的8種氨基酸,營養價值較高;其含有的卵磷脂可除掉附在血管壁上的膽固醇,防止血管硬化,預防心血管疾病,保護心臟;並含有多種礦物質,補充鈣質,防止因缺鈣引起的骨質疏鬆,促進骨骼發育,對小兒、老人的骨骼生長極為有利。辣椒是老百姓餐桌上最常見的一種原料,其營養豐富,口味獨特,就餐時能增加飯量,多食可增強體力,改善怕冷、凍傷、血管性頭痛等症狀。

尖椒幹豆腐

食材:幹豆腐、尖椒 、胡蘿蔔、調料品:色拉油、蔥花 少許,精鹽 少許,味精

操作步驟

1、將幹豆腐改刀切成菱形塊,裝盤待用。

2、將青椒清洗乾淨,切成菱形塊裝盤待用。

3、將胡蘿蔔清洗乾淨,切成菱形塊,同蔥花放入盤中待用。

4、熱鍋放油,爆香胡蘿蔔,蔥花。

5、將幹豆腐倒入鍋中翻炒,加點水燉一會。

6、加入青椒,精鹽,翻炒。

7、最後放入味精,起鍋裝盤即可。

最新評論
  • 這菜好吃到到飆淚!皮Q肉嫩,香掉魂
  • 中國十大著名菌最不起眼的一個,味道極其鮮美,你吃過嗎?