你印象中的早餐是什麼樣的？ 坐在餐桌旁，桌上擺滿了各種豐富的食材，麵包，牛奶，心形的雞蛋，肉，水果，粥？然後你慢慢地吃著熱乎乎的早餐。

但現實是，更不用說早餐了，連起床都不能準時，每次都是匆匆忙忙地洗漱完之後，在外面買一份早餐，也許是饅頭，或者是豆漿，如果實在是餓了，就隨便衝一個即食的東西來解決。

許多人發現這樣吃東西不僅不衛生，而且容易發胖。 很多明星過著紀律嚴明的生活，嚴格控制著自己的飲食，任何易發胖的食物都不吃，還要在休息時間鍛鍊身體，保持自己的身材完美。

因為但凡稍微有所懈怠，肥肉便找上門來，很多明星悄悄地發胖，然後被網友發現後就被懷疑是懷孕了，被網友監督要求減肥，做明星真的好難好辛苦。

僅僅拍好戲是不夠的，還要保持身材完美，隨時處於一種優雅美麗的狀態。作為普通人的我們真是自愧不如，許多網友都想跟隨明星的減肥方法，後來發現這太“魔鬼”了，最終堅持不下去，自己比一個明星還要努力，明星減肥的方法是真的學不會的。

但有些明星的飲食很簡單，他們需要堅持下去。 舉個例子，劉德華，早餐只吃麥片和優酪乳，即使他出去工作，也會帶上麥片，在這樣吃了30年之後，很多圈子裡的朋友都在想，麥片真的那麼好吃嗎？

劉德華說他喜歡吃麥片，而且越來越喜歡，不會覺得難吃。 而像這樣的穀類代餐，脂肪含量很低，低脂肪低熱量，即使你吃了也不容易增重，還能增加身體的營養。

鄧紫棋也非常喜歡吃麥片，在之前的綜藝《我是歌手》中，華晨宇請鄧紫棋做自己的幫唱嘉賓，花花問紫琪早上吃了什麼。

紫琪說吃了麥片，你不是讓我在你旁邊站著不要發胖麼，網友紛紛調侃，原來紫琪的減肥祕訣是食用麥片。

燕麥片減肥法的代表明星：陳豪，陳豪為了增肥拍攝電視連續劇《宮心計》 ，拍攝完畢後，陳豪立即減肥。

在參加新聞釋出會時，他展示了自己的減肥成果，演示了如何烹飪燕麥片選單。 陳豪說他在一個月內，減掉了12磅的體重。 他說他很高興自己的腹部脂肪減少了，現在可以穿少量的緊身 t 恤了。陳豪說他瘦了不止12磅，因為他一直堅持吃買麥片。

還有大 s ，大 s 曾經說過，一個廚師教會了她一種淨化腸道的方法。 就是在早上不加水的情況下，把燕麥片，維吾爾葡萄乾，和水煮蛋混合在一起。 起初幹吃不習慣，但連吃三天會倡導通暢，體內廢物和其他毒素隨後會排出。

許多明星減肥方法是禁食油、鹽、健身甚至節食，這些方法對於普通人來說是很難做到的，減肥其實是非常講究飲食的，比如劉德華和鄧紫棋吃代餐，它非常適合人們減肥。

亞楠在減肥之前吃了好幾片這種代餐的水果麥片，其中果真心家的麥片是真的很好吃。

果真心麥片是一種傳統的穀物，它保留了穀物的原有味道，口感鬆脆，成分豐富，味道濃郁，可以在早上幹吃或混合牛奶或優酪乳，營養健康，節省時間和精力，而且穀物含量很高，讓人看起來很開胃，讓人很有食慾！

從四種穀物中獲取營養，有蕎麥、燕麥、大米、玉米粒還有豐富的香蕉片、巴旦木、南瓜子、優酪乳塊。椰子片、草莓乾等等，飽腹更營養。

大家都知道早餐的重要性，果真心麥片，一杯滿足你的早餐營養，做個聰明的懶人。

節約了準備早餐的時間，早也不需要早起，趕公交，匆忙買早餐，一撕一倒一泡，或直接幹吃，既營養又放心。