天氣越來越熱，經常沒什麼胃口吃飯，這時候我就非常煮粥吃。比起普通的白粥，我更喜歡吃雜糧粥，不僅有營養，還能越吃越瘦。

非常適合一家大小一起吃，尤其適合女人，每月那個特殊的時候也可以喝粥哦。

下面給大家分享6款適合夏季的雜糧粥：

1、南瓜小米粥

2、紅腰豆花生雜糧粥

3、核桃芝麻黑豆粥

4、南瓜燕窩銀耳粥

5、冰糖百合綠豆粥

6、紅豆紅米粥

以上的6款雜糧粥，我都是根據這本《五穀雜糧養生粥》照著做的。

這本食譜裡面一共包含了182道家常養生粥，從五穀雜糧粥的營養功效，到搭配，以及製作方法，都有非常詳細的講解，讓大家既吃的簡單又健康養生，一碗碗的粥來滋補你的身體。

下面跟著小編來看看食譜裡的部分內容：

老規矩，想要這本食譜直接來小編拿。