很多人習慣了早上喝粥，消渴、養胃，容易消化。白粥營養密度低，下面推薦幾款加點料的粥品，做法簡單，只需要睡前將食材放入電飯鍋按上預約鍵即可。

南瓜切小塊，小米洗淨，放入電飯鍋，再加入適量的水，按上預約鍵即可。對於需要降糖降壓的人來說，是一款很好的粥品。

三色糙米粥

三色糙米和大米按照一定的比例，再加入適應的水即可。如果想喝稠一點的，就大米多點，如果想和希一點的，大米就少點。這款粥品粗細搭配，可以有效預防便祕。

綠豆粥

綠豆提前泡發下，根據個人喜好加入一定量的綠豆和大米，再加入適量的水即可。夏天吃綠豆，消暑解渴，很是不錯。

紅薯粥

紅薯去皮洗淨切塊，加入適應的大米和水，一鍵預約即可。這款粥應該是很多人兒時的記憶，紅薯淡淡的甜味，糯糯的口感，再喝上一口稀飯，很是滿足。

早上來一碗可口的粥，再搭點高蛋白的蛋類，元氣滿滿的一天。