炎熱的天氣,導致不少人都沒有胃口,即使這幾天一直有雨,還是悶熱,心情也很煩躁,這麼高溫的天氣裡,無論是大人還是小孩都有苦夏的情況,小饞貓還是建議喝一些湯水,三伏天就要多喝一些,有著清熱解毒,消暑的作用,這次呢,要為大家推薦一道湯,它就是絲瓜菌菇雞蛋湯,超級鮮美和清爽額,端上桌分分鐘被清盤,常給家人喝,脾胃好。這湯要懂得喝,比雞湯還鮮,3塊錢成本,口臭沒了,面板越喝越白。
進入三伏天之後呢,這湯要懂得喝,尤其是女孩子哦,因為絲瓜中的水分多,還被稱為美人水,有著補充潤燥的功效,這幾天呢,家人的胃口都不是很好,就想喝一些湯水,所以呢,這道絲瓜菌菇雞蛋湯很受家人的喜歡,三種食材都很常見,絲瓜是夏季的時令菜,所以呢,我們不妨買一些回來食用,晚上喝一些湯水還有刮油的功效,營養豐富,喝湯的話還能減肥瘦身,下面,跟隨小饞貓的步伐一起看看吧。
我們做這道絲瓜菌菇雞蛋湯的時候,要把主要的原材料準備下,絲瓜一根,雞蛋2個,菌菇一大把,胡椒粉少許,食用鹽少許,食用油三勺,小蔥一把。
絲瓜菌菇雞蛋湯的做法:
步驟一,食材準備好之後呢,我們先把絲瓜表面處理下,沖洗乾淨後,把絲瓜切成塊狀,放在清水內浸泡,這樣絲瓜就不會氧化哦。
步驟二,緊接著,要把買回來的菌菇處理乾淨,洗乾淨後,放在容器內備用。
步驟三,這個時候,將雞蛋打散在碗中,放上少許的食用油,快速的攪拌均勻。
步驟四,接下來,炒鍋內倒上適量的食用油,等到油溫高了後,把絲瓜放在鍋中,快速的翻炒下,再把菌菇倒入鍋中。
步驟五,兩種食材一起炒,加上少許的鹽進去,再把溫水倒入鍋中,蓋上鍋中大火煮開。
步驟六,煮開後,把雞蛋淋在鍋中,撒上五香粉進去,開了後,再把蔥花倒入鍋中,就可以關火了。
烹飪小技巧:
這道湯的顏值是不是很高,口感也比較清爽,是一道特別美味的湯,它的味道鮮美,比喝雞湯還鮮,也才3塊錢成本,像口腔有異味的話,多喝些口臭沒了,絲瓜還能減少黑色素,幫助清理自由基,多喝一些面板越來越白,很簡單的做法,小饞貓在夏季的時候,經常喝一碗,這樣對腸道非常好,有潤燥潤腸的功效。
另外,這道湯減脂降火,十分健康保健的一道湯,菌菇類的食材營養豐富,自身的氨基酸很豐富,是人體需要的營養物質,多吃一些提高身體的免疫力,緩解積食等情況,口臭,便祕都消失了,還能淡化臉上的雀斑,這道湯比雞魚肉還是好吃過癮,遇到的話不要錯過,成本很低,家家戶戶喝得起。